男士瑜伽可以养生修心

  瑜伽起初在美容美体行业中以女性为主要对象,所以更多的时候,练瑜伽好像是女性化的专属项目,使得当瑜伽的练习者是一个男性的时候,很对人都会有诧异的目光。

  其实,瑜伽练习的目的就是通过肢体的协调和动作柔化已达到修身养性的目的。而且瑜伽发明者正是一名男性。可能正是这个原因,作为力量、平衡、柔韧度三者合一的运动项目,瑜伽练习的核心在于腰腹的力量,相较于女性,这对于男性更有独特的天然契合优势。

  男士通过瑜伽,人们能够舒缓身心,平衡肢体的协调性,扩大伸展性,还能够增加注意力的集中强度。而这些对于处在30上下年龄的男性来说,正是因为事业生长期的压力大,身体损耗强度增加造成的“体力大不如前”的伸进康状况所缺失的。为此,男性进行瑜伽的训练和坚持,能够帮助其平复心境,修养身心,对于身体和心灵的健康都是有着莫大的好处的。

 
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