三款食物 让“少白头”男士恢复20岁青春

  如今,男士们都为自己以后的生活打拼,总是不停的熬夜工作,不少男士就有了“少白头”的称号,出现未老先衰的迹象。“少白头”的意思就是少年白发,让才20多岁的男士们就面临着一头白发的烦恼。正常人一般是35岁以后才会毛发色素细胞开始衰退,出现白发,但是20多岁的男士就有了“少白头”的出现,这是为什么呢?

  为什么有“少白头”的出现?决定我们头发颜色的是头发中色素颗粒的多少,发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。因为毛发的色素细胞功能衰退,就会导致头发由黑变白。所以才出现了“少白头”的迹象,导致未老先衰。

  少白头还与遗传性、体质性因素有关,后天性的影响也有关系。营养不良,缺乏维生素之类的都会出现少白头的迹象。一般年轻人在短时间内就出现白头发,那么多数是因为过度焦虑、悲伤,熬夜,精神不好,睡眠不足影响的。怎么能够脱离“少白头”呢?还男士们一个青春的形象。专家给少白头们介绍几款饮食, 让你黑发重生,恢复年轻。

  多吃黑芝麻。它能起到补益肝肾,滋润五脏的功效。因为肝肾不足会引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等症状,多吃黑芝麻能起到美容乌发等效果。

  食用方法:取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,或和海带放在一起煮食,每天一次食用,对白发变黑有良好作用

  多吃枸杞子。它有补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白的治疗效果。

  食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

  多吃仙人粥。它有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。

  食用方法:先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。提示:大便溏泄者不宜食用。

  “少白头”男士们,不要担心白发一直伴随着你,让你未老先衰,多吃黑芝麻,枸杞子,仙人粥能帮助你恢复黑发,恢复青春。

 
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