怎么锻炼能治疗早泄 方法有哪些

早泄是男性常见的性功能障碍疾病,发病率占成年男子的1/3以上。今天小编就给大家讲讲怎么锻炼能治疗早泄,下面一起来看看吧。

  导致男人早泄的原因有很多?不少男性都觉得去医院看会让自己没有面子,今天小编就教大家早泄锻炼治疗方法。

怎么锻炼能治疗早泄

  引起早泄的原因

  目前认为,早泄的病因不只是心理性和阴茎局部性因素,还应考虑泌尿、内分泌及神经等系统疾病因素。

  引起早泄的心理性因素很多,如许多人因种种原因害怕性交失败、情绪焦虑,而陷入早泄;年轻时惯用手淫自慰者,总以快速达到高潮为目的;性知识缺乏,仅以满足男性为宗旨;夫妻不善于默契配合;感情不融,对配偶厌恶,有意或无意的施虐意识;担心性行为有损健康,加剧身体的某些固有疾病;性交频度过少或长时间性压抑者;以及女方厌恶性交,忧心忡忡,迫于要求快速结束房事等。凡此种种,皆可导致早泄,甚至出现连锁反应,影响勃起能力。

  引起早泄的器质性因素正在探讨中,有人认为脊髓系统疾病如多发性硬化症或脊髓肿瘤、癫痫发作或大脑皮层器质性病变如脑血管意外,可引起射精失控。也有报告提示糖尿病、心血管疾病、骨盆骨折、泌尿生殖系统疾病如尿道炎、前列腺炎、精囊炎以及前列腺增生等,均与早泄相关。

怎么锻炼能治疗早泄

  怎么锻炼能治疗早泄

  仰卧并将膝盖弯曲举高双腿,然后用左手捉住右小腿慢慢向身体两侧重复张开闭合,如果每做五次为一回合的话,一天做一两回就可以了,要注意别贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳变成反效果的。

  坐在床上两腿尽可能的张开接着两手向前伸展以额头碰触床垫为目标,将身子向前弯曲,如果每做三五次为一回合的话,一天做两三个回合就可以了,虽然将两腿张开再弯腰腿筋会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要,当然刚刚开始做的时候,额头很难碰到床面只要有恒心大概一个月就可做到了,每天做这个动作一个月后勃起力就能大幅提升。

  腹式肛门呼吸法:首先以跪坐姿做好,然后调整好呼吸,接着就由腹部的力量缓缓的吸气,吸气的同时肛门也逐渐的用力收紧,脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉,在以腹部吸满空气之后,这次要压缩腹部,就像是要把空气挤到背后去一样,接着再鼓张腹部就好象要把空气由背部挤到头上一样,吐气的时候要想把空气挤到心口和下颚一样慢慢呼出,而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松,再倾吐完了之后,腹部只要一压缩肛门收缩的程度也比想象中要紧,反复执行 重复1-4的步骤,持续约10分钟。

  任何事情都要付出时间和精力,男性克服早泄,建立延长时间的控制功能过程,其实就是一个人运动功能的训练过程,和训练马拉松长跑一样,需要有一套训练方法,并经过一段时间的平衡协调训练,使刻意的强制性延长时间的控制转化为下意识的习惯性控制,最终也和马拉松长跑一样,一旦练成,就会成为久战高手,一定要坚持。

上一篇:如何治疗早泄 4个方法介绍
下一篇:没有了

猜你喜欢

第六感避孕套有哪些种类

现如今,市场上有着很多的避孕套品牌,今天小编给大家分享下第六感避孕套,下面一起来看看吧。...

admin 2022-06-24 0

早泄如何调理 8大方法轻松摆脱早泄

早泄的治疗1、多吃壮阳食物壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、......

admin 2022-06-12 0

日常锻炼法预防早泄发生

性爱和谐,是维持夫妻感情亲密关系的纽带,男人都想在妻子面前表现自己硬汉的一面。...

admin 2022-06-24 0

男人阳痿早泄怎么办 这些锻炼少不了

阳痿早泄怎么锻炼:渐进性松弛训练先让患者处于舒适的位置,半闭双眼,然后进行深慢呼吸。在深吸气后屏息数秒钟,然后缓缓呼气,同时放松全身。如此重复3~5次,使自己完全安静下来。在患者安静后,进行握手训练。......

admin 2022-06-12 0

男人早泄的中西医治疗法

由于导致早泄的原因多种多样,所以对应的治疗方法也就各不相同,例如对于敏感型早泄患者需要进行阴茎背神经阻断手术;而对于包皮过长诱发的早泄,首先要做的就是进行剥皮整形。部分患者在对早泄的治疗上走入了弯路,......

admin 2022-06-12 0

婚后男人性生活时间短怎么办

...

admin 2022-06-12 0

早泄的具体症状与病因

早泄症状早泄是指性交活动中,男子性器官尚未接触或者刚接触时,便发生射精,以致影响双方满足感,甚至影响生育。早泄一般有几种类型:其一是习惯早泄,症状有性欲旺盛,阴茎勃起有力,交媾迫不及待,大多见于青壮年......

admin 2022-06-12 0

男性心理性早泄的原因及治疗

...

admin 2022-06-12 0

疾病百科 早泄的表现与治疗方法

...

admin 2022-06-12 0

预防早泄警惕三个时期

...

admin 2022-06-12 0