你知道么 这么做可以远离早泄!

引起早泄的心理性因素很多,如许多人因种种原因害怕性交失败、情绪焦虑,而陷入早泄。如果想要远离早泄,平常生活就要多注意做好预防工作。

  早泄怕是所以男人最不愿意发生在自己身上的事了,早泄是性生活出现不和谐音符的开始,是一个男人的自尊。那么我们生活中做什么可以远离早泄呢?

  如何预防早泄?需要注意什么?

  1、如果想远离早泄,男性朋友首先要戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

  2、还要戒除手淫的习惯,以免发生婚前的性行为。

  3、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

  4、如果有阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。

  5、一定要注意不能在疲劳后进行性交,也不要勉强性交,这是防治早泄最忌讳的。

  6、此外,积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力,跑步,游泳都是不错的选择。

  7、男人平时多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子等,对身体好。

  8、调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

  9、最为重要的,就是男性患有早泄,女方一定要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理,要给男方更温暖的环境。

  10、及时治疗各种能够引起早泄的疾病,如包皮过长。

  11、处理协调好人际关系:家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。

  12、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病:从根本上避免早泄的发生。先治疗疾病,再攻克早泄,将复发可能性降为零。

  如果想要摆脱早泄的烦恼,就要从日常的生活中多注意预防!

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