白领男性如何远离早泄男的帽子

“早泄”出现在年轻男性身上,一定要引起重视。生活中白领男性预防早泄,要如何调理自己的身心呢?

  早泄是男性朋友常见的一种射精功能障碍,多见于中年男性身上,然而现代社会节奏快速,男性面临的压力和精神负担日益增大,造成越来越多年轻男性也出现早泄的症状。而上班族的白领男性由于生活方式和工作压力,常常成为“早泄男”中的佼佼者。白领男性如何防阳痿早泄?

白领男性如何远离早泄男的帽子

  1、戒烟酒

  白领男性预防早泄宜戒烟酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

  2、多吃海产品和富锌食物

  男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力,有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。

  3、戒掉手淫习惯

  据了解,有三分之一的早泄患者都是因为手淫所导致,因此男性朋友要养成良好的生活习惯,拒绝手淫,从根本上杜绝早泄的发生。

白领男性如何远离早泄男的帽子

  4、穿纯棉内裤

  睾丸需要低温的环境,这样才能保证良好的生殖能力,因此,平时最好穿纯棉的透气内裤,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强,预防早泄。

  5、使用安全套

  安全套是一种屏障,使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性,但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前,一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏,具有明显的延迟射精作用。

白领男性如何远离早泄男的帽子

  6、增强体育锻炼

  白领男性室外活动可能比较少一些,另外,可能会因为应酬或者工作,生活习惯不规律,导致免疫力下降,所以要增加体育锻炼,除了使男性拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,可以更好地补充生殖系统的能量,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

  7、心理调节方法

  相关的调查研究发现,早泄的出现这与心理因素是有很大的关系的,工作压力大、性生活时心理紧张、焦虑等均可以导致早泄。那对早泄的调理,就应该要注意心理的调节了,放松心态。

  温馨提示:白领男性出现早泄的时候千万不要着急,也不能够乱用药物,一定要找出引起早泄的原因,对症下药才是根本。而对于年轻人而言,在生活当中要更加注重两性生殖健康,不要出现过度手淫或者是不洁性行为的现象。

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