4个小细节可预防男性早泄

早泄是男人的一大尴尬问题,导致男人早泄的原因有很多,那么男人早泄怎么办?以下就是预防男性早泄的小细节。

  早泄应该是生活中最为常见的一种男科疾病了,早泄的出现会给男性带来身心上的打击,更有可能会影响到夫妻的感情,那么,在生活中男性注意哪些细节可以帮助自己预防早泄呢?

  早泄是许多男性朋友的天敌,无论是从身体上还是心理上,都给他们带来了极大的伤害。男性白领由于生活和工作压力影响,会导致性生活总是早早结束,给男性造成极大伤害。那么,日常生活中白领们该如何预防早泄呢?

  白领如何预防早泄

  1、多吃海产品和富锌食物

  男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力,有效预防男性早泄问题。建议白领男性可以每天吃1~2个苹果。

  2、增强体育锻炼

  白领男性室外活动可能比较少一些,另外,可能会因为应酬或者工作,生活习惯不规律导致免疫力下降,所以要增加体育锻炼。增强锻炼除了使男性拥有健康体魄,旺盛的精力外,还可以增加全身氧含量,增加睾丸酮的分泌,可以更好地补充生殖系统的能量,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

  3、穿纯棉内裤

  睾丸需要低温的环境,这样才能保证良好的生殖能力,因此,平时最好穿纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强,预防早泄。

  4、心理调节方法

  相关的调查研究发现,早泄的出现这与心理因素是有很大的关系的,工作压力大、性生活时心理紧张、焦虑等均可以导致早泄。那对早泄的调理,就应该要注意心理的调节了,放松心态。

  引发白领早泄的原因

  1、性刺激强烈

  恋爱、新婚初期,人往往会处于性兴奋状态。初次以性生活形式接触女方,这种性刺激既突然又强烈,发生射精较快也不足为奇。而这种“早泄”只是偶发性的,当习惯这种性刺激后,就不会发生早泄的问题。

  2、过度手淫

  过度手淫,会流失大量生长发育所需的荷尔蒙。由于该期的中枢神经系统和内分泌系统在生长发育阶段,不适度的手淫会使正在发育成熟的神经系统造成很大的伤害,前列腺的尿道和射精管接合处神经被磨损,从而导致早泄。有这样经历的青少年,往往在最初性接触中表现很冲动,但无法勃起,即使勃起也表现无力,很快就出现早泄。

  小编想提醒男性朋友们,在临床上很多的患者并不是真正患了早泄,之所以出现误判断是因为我们对疾病的不了解,想保护好自己的健康,多了解一些常见疾病的常识是很必要的。

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