提升早泄持久力的方法有哪些

早泄的发生给男性的性生活产生了不小的影响,提升早泄持久力的方法是这类患者最关心的事情,希望自己的病情得到改善。

  早泄的发生给男性的性生活产生了不小的影响,提升早泄持久力的方法是这类患者最关心的事情,希望自己的病情得到改善。

提升早泄持久力的方法有哪些

  1、不能把注意力全部放在做爱上面,比如做几下,又停下和你的对像说几句,分散一下注意力,就能延长时间了。

  2、煅炼阴茎,最常用的办法为冷热交替法,先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟,然后立即放入冰冷的凉水里,反复几次,等炼就到坚硬无比时就可延长射精时间了。

  3、可以戴避孕套或是在阴茎头涂抹药膏,降低阴茎头的灵敏性。

  4、调节好呼吸节奏。如果感到要射精,可以作深呼吸,并转移集中注意力。实在感到要射时,可以捏紧阴茎头几分钟。

  5、小便时强制控制,即尿一下强制自己停下来,停几秒钟,再反复,一般一次反复三到五次吧,可以延长性交时间。

  6、在高度兴奋及即将射精前向下牵拉阴囊和睾丸,也可以降低兴奋性,并有推迟射精的效果。

  7、可以尽量选择一些男方用力少,肌肉松弛的体位,如侧卧式,女上式、坐式等以延长性交时间。采用男上女下的体位时,男性较主动,动作较大,容易兴奋,射精也快。但如果采用女上男下的体位,或者侧式体位,女性占主动,男方用力少,肌肉松弛,更利于打“持久战”。

  8、当有射精紧迫感时,调节抽动速度。男方将阴茎抽出或暂停抽动,可降低性紧张感,然后再根据情况恢复抽动,反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

  9、养成良好的卫生习惯,保持规律节奏的生活步伐。避免不良生活习惯,避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

  早泄不持久肯定是不能满足自己的伴侣,一般的情况可以尝试自疗的方式进行改善,有些是由于病症引起的,要及时的到正规的医院诊治。

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