几款粥品帮助男性摆脱早泄

高强度的工作、不规律的作息时间及各种精神压力,让很多男性都有早泄的情况。

  早泄是一种常见的男性疾病,男性严重的早泄情况会影响到身心健康。早泄患者在平时生活中则应该做好积极的自救措施,小编推荐三款粥品可帮助男性摆脱早泄。

  一、菟丝子粥

  食材:菟丝子60g,粳米100g,白糖适量

  做法:

  1、菟丝子清洗干净,捣碎后备用;粳米淘洗干净,备用;

  2、菟丝子加水煎取汁,然后放入淘洗干净的粳米煮粥,最后放入适量的白糖调味后即可食用。

  7~10天为1疗程,长时间吃菟丝子粥可以帮助有早泄症状的男性尽快调理,而且它还具有补肾益精的功效,对肾虚所引起的早泄更具有治疗作用。

  二、莲肉芡实粥

  食材:莲子肉、芡实、茯苓各20g,粳米100g

  做法:

  1、莲子肉清洗干净,备用;芡实清洗干净,备用;粳米淘洗干净,备用;

  2、锅中放入适量的清水,加入莲子肉、粳米、芡实一块煮粥,最后放入适量的白糖调味后即可食用。

  莲肉芡实粥有着明显的益气健脾摄精功效,因此有早泄等症状的男性在平时生活中应该适当多吃,尤其是脾肾两虚的男性更应该多吃些莲肉芡实粥。

  三、薏苡仁桂花粥

  食材:薏苡仁30g,桂花10g,淀粉少许,砂糖适量

  做法:

  1、薏苡仁清洗干净,备用;

  2、将苡仁至烂熟并且放入少量的淀粉,接着放入砂糖、桂花调匀,即可食用。

  薏苡仁桂花粥的主要功效以清热利湿为主,经常食用对湿热留滞所引起的早泄有着很好的治疗作用。但如果患者同时患有糖尿病的话,则不要放砂糖。

  专家提醒,男性在平时生活中应该尽量多注意劳逸结合,千万不要过度疲劳,否则的话很有可能会因此而引起以及加重早泄。

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