预防男性早泄用这几招

预防早泄是每个男人都应该做的事情,只有及早预防早泄问题,才能让男人在性生活中取得乐趣,促进夫妻间的感情。让自己更加雄伟。

  早泄是不少男人的苦恼,不仅仅让自己在妻子面前抬不起头来,更会影响夫妻间的感情。如果你害怕患上早泄问题,那么你就及早预防。下面小编教你三招,有效预防早泄问题,让你做一个雄伟的丈夫。

  一、节房事,戒手淫

  长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

  二、提高身体素质

  身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  三、消除心理因素

  要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

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