男人肾虚是什么原因 趁早了解病因才能彻底赶走肾虚

肾虚问题很多人都有,不管是男人还是女人,都会被肾虚盯上的。今天来说一说男人肾虚的相关问题,一旦患上肾虚男人会变得有气无力,时常觉得腰酸、头晕、手脚发冷、盗汗等不适出现。

  男人肾虚之后,在房事方面总是有心无力,导致他们的内心受到了极大的打击。身体素质也会每况愈下,为了健康需要赶走肾虚。那么男人肾虚是什么原因呢?趁早了解病因才能彻底赶走肾虚,男人们快来瞧瞧。

  男人肾虚是什么原因

  1、情绪影响

  有些男人情绪化严重,经常处于忧伤、郁闷的状态,长期情绪不佳,而且没有合理发泄出去,处于情绪大起大落的情况,会影响内脏功能。最终导致气血生化出现问题,诱发肾虚问题。所以说,男人们要学会控制情绪。

  2、进补过度

  生活中一些男人为了提高自己的房事能力,喜欢进补各种壮阳的食物,比如说动物鞭、鹿茸等,这些东西虽然滋补,但是盲目服用的话,将会导致滋补过度,损伤真阴,诱发肾虚问题。为此男人们千万别乱吃,滋补身体要是适可而止。

  3、房事过度

  一些年轻的男人,气血方刚的,觉得自己身体素质好,则会频繁进行性生活。没有另一半的男人,经常性手淫。不管是哪一种情况,不节制一下,会导致肾虚血亏。而且次数越频繁的男人,肾虚问题会越严重。

  4、暴饮暴食

  很多男人平日里喜欢聚会喝酒,每次聚餐都是大鱼大肉拼命吃,还要一直喝酒。进食过度,会导致身体内产生大量的废物,而这些废物需要通过肾脏器官排泄到身体外面。当废物堆积量过多的时候,肾脏无法快速将它们排出去,如此一来肾脏负担就会不断加重。

  5、喝水太少

  很多男人不爱喝水,偏爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料。这种行为不靠谱,因为喝水太少,会导致体内水分不足,进而减少尿量。如此尿液中的毒素和废物浓度会升高,特别容易出现肾积水、肾结石等肾脏疾病。如果肾脏疾病没有得到及时治疗,肾脏健康就会严重受损,进而导致肾虚问题。

  治疗男人肾虚的方法

  1、肾阳虚

  A、多活动腰部

  因为肾脏位于腰部的位置,经常扭扭腰,能够促进腰部气血循环,进而不断滋养肾脏,让体内肾气充足。同时锻炼腰部,还可以促进身体吸收营养,能够有效巩固肾气。

  比如说多起身伸懒腰,扭动腰部。或者说将双手搓热,再将掌心贴在腰部,上下按摩直至皮肤发热。每天早晚各按摩一次,能够温暖腰部,滋养肾气。

  B、多吃温性的食物

  男人患上肾阳虚问题,与体内肾阳不足有很大的关系。所以说,想要改善肾阳虚应该多吃具有温中补阳作用的食物,比如说韭菜、黑木耳、海参、羊肉、大枣等,都是不错的食物。

  2、肾阴虚

  A、早睡早起

  患上肾阴虚与缺乏睡眠有关系,建议男人要坚持早睡早起的习惯,避免长时间熬夜。所以说,肾阴虚的男人们,每天要确保自己能够在23点之前进入深度睡眠状态。

  B、服用中药

  肾阴虚患者可以服用具有滋阴补肾作用的药物,比如说黄精、枸杞子、五味子等中药,日常用它们炖汤服用。

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