吃什么可以补肾壮阳 男性补肾食疗方

日常生活中我们的身体难免会因为各种原因出现一些小问题,比如说肾虚,那么男人肾虚怎么办?吃什么可以补肾壮阳?

  现如今男人的生活压力很大,繁杂的工作导致男性总是过于劳累,因此在平时要多吃一些补肾壮阳的食物,今天小编给大家分享一些男性补肾的食疗方,下面一起来看看吧。

吃什么可以补肾壮阳

  男性补肾的食疗方

  1、红烧海鲈鱼

  主料:鲈鱼。

  辅料:生姜、大蒜、小葱、辣椒。

  调料:料酒、米醋、白糖、食盐、酱油、老抽。

  做法:1、将生姜、大蒜、小葱、辣椒清洗干净,生姜切片、小葱切葱花、大蒜切瓣,辣椒切圈;2、将海鲈鱼去头、去鳞和内脏,再在鱼身两切一字花刀,热锅放油,把海鲈鱼放进锅中煎至两面焦黄,盛出备用;3、热锅倒油,放入姜片、葱花、蒜瓣、辣椒圈炒香,放入海鲈鱼,倒入酱油、料酒、食盐、白糖、老抽、清水,用中火烧15分钟,即可出锅装盘。

吃什么可以补肾壮阳

  2、炖猪蹄

  主料:猪蹄。

  辅料:姜片、山楂片、葱、大蒜、陈皮、香叶、花椒、桂皮、陈皮

  调料:料酒、胡椒粉、辣椒粉、丁香、食盐、生抽、白醋

  做法:1、将猪蹄清洗干净并切好,冷水下锅焯水,放入姜片、山楂片、葱、料酒,大火烧开,再煮10分钟;2、把焯好的猪蹄用清水洗干净,沥干水分;3、焯干后,加入姜片、油一起煸香;3、准备一个碗做料水,倒入清水,大蒜、陈皮、香叶、花椒、桂皮、陈皮、胡椒粉、辣椒粉、丁香、食盐、料酒、白醋、生抽,搅拌均匀;4、猪皮煸至焦脆时候,加入料水,搅拌均匀,加水没过猪蹄,盖上盖焖煮30分钟即可出锅装盘。

吃什么可以补肾壮阳

  3、板栗烧鸡

  主料:鸡肉、板栗。

  辅料:大蒜、生姜、桂皮、干辣椒、花椒、八角、青椒。

  调料:老抽、生抽、食盐、料酒、冰糖。

  做法:1、先给板栗砍上一刀,放碗中,倒入热水浸泡15分钟,泡好后将板栗剥去外壳;2、把剥好的板栗倒入锅中,加入清水,煮3分钟;3、热锅倒油,把煮好的板栗放进锅中翻炒2分钟,盛出备用;4、热锅倒油,将大蒜、生姜、八角、花椒、桂皮、干辣椒倒入锅中炒香;5、倒入洗好的鸡肉翻炒至变色,加入料酒、生抽、老抽炒匀,再倒入板栗翻炒均匀,加入没过鸡肉的清水,加冰糖,用大火煮开,转小火焖煮40分钟左右,最后开大火首汁,加点盐调味,即可出锅装盘。(这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿,如需转载请注明出处。)​

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