男性无精症的预防方法是什么

男性怎么预防无精症?无精症是一种可以导致男性不育的疾病,根据病因的不同可分为梗阻性无精症和非梗阻性无精症。那男性无精症的预防方法是什么呢?下面我们就来了解一下吧。

  男性怎么预防无精症?无精症是一种可以导致男性不育的疾病,根据病因的不同可分为梗阻性无精症和非梗阻性无精症。那男性无精症的预防方法是什么呢?下面我们就来了解一下吧。

男性无精症的预防方法是什么

  男性无精症的预防方法是什么

  1、经常锻炼:男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过要注意的是跑步要适量,不要过于激烈,激烈的跑步运动会降低精子活力。

  2、少去桑拿房、蒸汽浴室:高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

  3、戒烟戒酒:数据显示,吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

  4、放松心情:精神压力过大也对精子的成长有负面影响,所以男性应适当放松自己。

  5、多吃水果蔬菜:绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

  6、定期检查:病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。

  7、慎重吃药:治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见。

男性无精症的预防方法是什么

  无精症吃什么好

  无精症患者可以多吃动物肾脏、海参、山药、芝麻等富含赖氨酸的食物,赖氨酸是精子形成的重要成分,多吃富含赖氨酸的食物有助于补精。此外,还可以多吃些补肾填精、益气养血生精之品,以提高精子的质量和活力。

  山药、白米、白糖、清水。将鲜山药削皮后切成块,煮到七成熟时加米煮成粥,再加糖煮片刻即可。

  芝麻、白米、蜜糖、清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发,更有美颜作用。

  海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

  虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

  另外,体内缺锌亦会使性欲降低,精子减少。应多吃含锌量高的食物,如动物肝脏、海鲜类等,每天还可以当零食多吃一点瓜子。此外,核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。

  动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。

  水果方面,应多吃含糖量高的水果,建议多吃梨,苹果,葡萄,菠萝,甜橙等含糖量丰富的水果。

  多饮开水:平时还应该多喝水,这样可以促进毒素排出,预防泌尿系统感染。

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