男人哪些习惯伤肾 你知道吗

男人的很多习惯是会伤害到肾的,最常见的问题就是肾虚,我们要知道这些习惯,积极地进行防范。那么,男人哪些习惯伤肾?

  男人的很多习惯是会伤害到肾的,最常见的问题就是肾虚,我们要知道这些习惯,积极地进行防范。那么,男人哪些习惯伤肾?

男人哪些习惯伤肾 你知道吗

  盐和高蛋白食物。 高蛋白食物的摄入并非越多越好,长期高蛋白饮食会使肾脏处于“超负荷”状态。另外,饮食过咸也对肾不利。中医讲“咸入肾经”,适量盐可补肾强骨,但盐分过多会导致血压增高,使肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发疾病。

  喝水太少。 很多人忙起来顾不上喝水,导致尿量减少,尿液中的废物和毒素浓度增加。临床上常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。因此要养成多喝水的习惯,并且不要用饮料代替白水。

  久坐。 久坐不动会压迫膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,而肾经与膀胱经相表里,因此也会引发肾功能异常。平时应避免长时间静止坐在一个位置上,适当地做一些伸展及转头、转体运动。

  受凉。 中医认为肾怕寒,而“腰为肾之府”,肾经又起于足底,所以腰和足部更要注意保暖。平时可以将双手掌心相搓,略觉发热后,将双手置于腰间,上下搓搓腰部,到腰部感觉发热为止,这种方法可以保养腰部命门、肾俞等穴位。

  受惊。 中医认为“恐”会伤肾,人遇到恐惧时,往往会出现下肢酸软,甚至出现大小便失禁,这便是恐伤肾的表现。有人喜欢看恐怖片,看完后却吓得不敢关灯睡觉,长期如此会让肾精一直暗耗。

  常憋尿。《黄帝内经》说:“膀胱,州都之官,津液藏焉,气化则能出矣。”就是说,膀胱是储藏、排泄尿液的器官,它只有正常开合,才能将尿液正常地排泄出去。反过来,如果经常憋尿,尿液排泄不出去,会影响全身气机的运行。

  服药不当。 是药三分毒,药物进入人体后会通过血液代谢到全身,最终要通过肾脏来解毒并排泄到体外。建议有病一定要到医院就诊,按医嘱服药,不能随意加大用药剂量,以免加重肾脏负担。

  纵欲。 中医认为“肾藏精”,肾精是生命的根本,肾精损伤必然会影响人的寿命。而房事不节最易伤肾或导致肾虚,所以医家无不强调“戒色欲”、“节房劳”。

  肾脏是我们身体相当重要的器官,我们要知道这些不好的习惯,避免给我们的健康造成大的影响。

上一篇:房事过后酸痛就是肾虚吗
下一篇:没有了

猜你喜欢

某些食物搭配吃可预防疾病

不同食物的动态配对,营养的简单叠加,可使健康效应倍增,更有益于防病强身。以下向大家推荐几款有益于防病的食物搭配。...

admin 2022-06-09 0

哪些因素易导致前列腺增生 如何正确预防前列腺增生

前列腺增生是男人们很容易患上一种疾病,那么哪些因素易导致男人前列腺增生,该如何有效的预防前列腺增生呢?...

admin 2022-06-22 0

喝咖啡放糖过多好吗

很多人喜欢在喝咖啡的时候放点糖,有的人喜欢放很多糖,那么喝咖啡时放糖太多好吗?...

admin 2022-06-21 0

男人黑眼圈是怎么形成的

你知道吗?虽然有窍门消除黑眼圈,但是只有了解黑眼圈是怎么形成的,才能从根本上防治。下面为您介绍男人黑眼圈是怎么形成的,看看吧。...

admin 2022-06-09 0

电风扇的选购指南

电扇的种类就有很多,并且其中夹杂着各种坑爹货,所以在这里跟大家分享一下最近的成果,防止更多人上当,也让更多人可以买到适合自己又靠谱的电扇。...

admin 2022-06-22 0

性生活频繁的危害有哪些

性生活过度对于身体的危害是显而易见的,当然有些危害也是逐步显现的,具体情况下文介绍....

admin 2022-06-09 0

男性如何减轻电脑辐射

...

admin 2022-06-07 0

立秋是什么时候 立秋吃什么 立秋如何养生

2012年8月7日,是一年一度的立秋节气,立秋开始了代表着夏季快过去了,那么立秋吃什么?立秋如何养生呢?...

admin 2022-06-09 0

可以直接用自来水煮米饭吗

米饭是传统的主食之一,很多人喜欢直接用自来水来煮米饭,其实这种做法不好。...

admin 2022-06-21 0

去痱子最有效的方法

痱子是夏季常见的一种皮肤疾病,宝宝在夏季最容易长痱子,痱子瘙痒难耐,令很多妈妈们苦恼。去痱子最有效的方法有哪些呢?痱子的治疗方法有哪些?下面为您介绍痱子的治疗方法。...

admin 2022-06-22 0