女性如何判断自己是否肾虚?

女性跟男性一样,都很容易肾虚,关键是我们要知道正确判断的方法。那么,女性如何判断自己是否肾虚?

  女性跟男性一样,都很容易肾虚,关键是我们要知道正确判断的方法。那么,女性如何判断自己是否肾虚?

女性如何判断自己是否肾虚?

  1.早上没精神

  早晨应该是一个人精神状态最好的时候,在没有产生失眠的情况下,如果早上起来觉得精神萎靡,而且腰部和背部还不时的产生隐隐的酸痛,那很可能就是肾虚。

  2.上厕所里急后重

  通俗点说就是小便时间明显延长,而且大便也出现了先干后稀的现象。出现这样的情况你就要警惕了。

  3.舌苔发黄

  在刷牙的时候可以注意观察一下自己的舌苔,正常人的舌苔主要呈现健康的粉红色,而且也比较富有光泽。如果舌苔偏厚,就说明身体可能寒气比较重;如果舌苔发黄,则是典型的湿热症状,也就是人们常说的肾虚了。

  4.畏寒

  在现在这个季节最能检验自己是否畏寒,如果明明天气炎热,但你还觉得很冷,那么很可能就是你的肾脏功能比较虚弱所致了。

  女性肾虚怎么办 推荐两款补肾食疗

  1.鹿茸枸杞猪腰子汤

  准备鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎)。首先,将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟。接着,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,最好加调料进行调味。进食时,可加半匙白酒。每星期食用一两次。

  2.冬虫夏草淮山鸭汤

  准备虫草15克,淮山20克和一只鸭。先将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味。每星期食用一两次。

  女性判断肾虚的方法有很多,知道了症状就很容易进行判断了。另外,我们还要知道肾虚的原因,做好平时的防范措施。

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