女性肾虚失眠吃什么食物好

女性一旦肾虚的话,很容易造成失眠,这种情况下良好的饮食将能得到很不错的改善效果。那么,女性肾虚失眠吃什么食物?

  女性一旦肾虚的话,很容易造成失眠,这种情况下良好的饮食将能得到很不错的改善效果。那么,女性肾虚失眠吃什么食物?

女性肾虚失眠吃什么食物

  1.当归

  当归是对女性身体非常好的食物,不仅仅可以用于血虚血瘀所致的月经不调、痛经、产后腹痛,而且可以对女性的子宫起到非常好的调节作用,而且这种调节作用是双向调节,可以根据子宫的不同情况进行调节,同时当归还可以对慢性肾功能衰竭导致的贫血等有非常好的疗效。可以用当归30克,益母草50克放在一起煮沸,之后将鸡蛋放进去再煮1个小时就可以食用了。

  2.阿胶

  阿胶不仅仅可以用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。而且阿胶中含多种氨基酸,治疗贫血要比铁剂好很多,能够改善体内钙平衡,并且可以用于尿毒症肾性贫血。对于肾虚的女性来说可以多吃一些阿胶炖红枣,将红枣30枚煮熟,之后加入阿胶10克炀化后就可以食用了。

  3.龙眼干

  用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。可以制作成龙眼杞蛋来吃,制作方法是龙眼肉30克,枸杞20克,放在一起煮熟之后,再加入剥皮的熟鸡蛋,然后再煮一个小时就可以食用了。

  4.黑豆

  黑豆是一款营养非常丰富的食物,可以用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。可以制作成黑豆核桃炖猪腰来食用,黑豆50克,核桃仁30克,猪肾一个,放在一起加入适量的水,炖两个小时就可以食用了。

  5.黑芝麻

  黑芝麻的营养非常的丰富,对于女性来说这是一款非常好的食物,可以用来补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。可以制作成为黑芝麻炖鸡来食用,将黑芝麻50克,塞到杀好的鸡肚子里,然后炖两个小时就可以食用了。

  具有改善女性因为肾虚而失眠的食疗方式有很多,不光要进行调养,而且还需要知道具体的致病因素,积极地进行预防。

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