肾虚失眠多梦怎么办 如何调理

肾虚的危害性很大,其中失眠多梦就是典型的一种,如果不能及时解决的话,持续影响很大。那么,肾虚失眠多梦怎么办?

  肾虚的危害性很大,其中失眠多梦就是典型的一种,如果不能及时解决的话,持续影响很大。那么,肾虚失眠多梦怎么办?

肾虚失眠多梦怎么办

  1、豆蔻奶汁

  将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

  2、芹菜蛋羹

  将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。

  3、胡萝卜羹

  取胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。

  4、蜂蜜果丁

  取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。

  5、葡萄人参补酒

  在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。

  6、枸杞猪腰汤

  【主料】猪腰适量、枸杞适量、姜片、盐、鸡精、料酒适量

  【制作】猪腰洗净备用,腰臊去掉;锅里放水和料酒煮开,下猪腰焯出血水;把焯好的猪腰洗净切条;把猪腰连同枸杞一起放入碗内,放姜片加适量的水,然后放入锅内钝40分钟,出锅时加盐、鸡精调味即可。

  【功用】猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效,枸杞也可补肾阴。

  【提示】猪腰中胆固醇含量较高,故血脂偏高者,高胆固醇者忌食。

  7、黑豆骨头汤

  【主料】黑豆300克、猪骨头500克、精盐、鸡精、胡椒粉、芝麻香油适量。

  【制作】把骨头洗净备用,提前浸泡黑豆;把洗净的骨头,放在热水里焯一下,去掉血腥味,捞出备用;把过了水的骨头放进温开水的砂锅里,大火烧开后改小火,炖2个半小时;两个半小时后把泡发好的黑豆倒进浓浓的骨头汤里,大火烧开后改小火慢慢炖半小时,然后调进适量精盐,煮4分钟左右,放点鸡精、胡椒粉,即可关火。

  【功用】补血安神,明目健脾,中医认为“五色食物补五脏”,黑色入肾。

  在出现因为肾虚而多梦失眠的时候,正确的进行补肾是很重要的,肾虚分为阳虚和阴虚两种情况,科学进行调养有利于尽快恢复。

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