肾阳虚畏寒如何调理 补肾固肾可以怎么做

肾虚不是男性的疾病专利,也会青睐女性。男性患有肾虚严重可引起阳痿早泄后果,女性肾虚会导致早衰。生活中发生肾阳虚导致的畏寒症要怎么办呢?

  生活中,肾脏健康不仅关系到身体的代谢排毒工作,也影响到人们的生育孕产功能,中医认为“肾脏是先天之本”,说明人体生长发育都离不开肾部的推动调节功能。肾阳虚弱会导致多种病症,尤其是夏季高温天气下,很多人会有畏寒肢冷的现象,如何调理呢?肾阳虚导致畏寒怎么办?补肾护理要怎么做呢?

肾阳虚畏寒如何调理 补肾固肾可以怎么做

  肾阳虚导致畏寒吗

  肾阳虚是指肾阳亏虚,功能衰退所表现的症状。主要症状为畏寒肢冷,精神萎靡,小便清长,舌淡胖苔白,生殖机能减退等。肾阳虚会引起患者出现畏寒肢冷的现象发生,畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

  肾阳虚畏寒怎么办

  1、调整生活方式

  改掉不良生活习惯,从细节做起,预防大于治疗。比如晚睡熬夜,不吃早饭,贪凉长喜冷食,衣服穿得过少尤其爱露腰和脚,空调过冷,洗完澡湿头发披在肩上,洗完脚不擦干穿凉拖,习惯赤脚在地板上,大汗伶俐对着风扇吹空调吹等等。

  2、早晨泡脚

  在一日之中阳气升发时助阳会起到事半功倍的效果。

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  3、太阳晒后背

  后背最主要就是因为后背有着我们的“督脉”,也就是我们一身的阳脉之海,这是补阳的一个最最重要的“通道”,同时后背还有四条膀胱经,膀胱经是人体走向最广泛的“河流”,所以膀胱经通畅温煦,我们全身也是通畅温煦的。

  4、经常活动腰部

  可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固。

  5、自我按摩腰部和脚心

  脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰。

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  6、多吃含铁、蛋白质的食物

  如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。可以多吃龙眼干,龙眼干不仅含有多种成分的营养,特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平,补血益智、养血安神的功效也属一流。

  7、有选择地使用药物治疗

  中药有许多留传千年,疗效卓著的补肾名方,比如医圣张仲景的药方至今流传。造成肾阳虚的原因很多,大体上分两个方面,一是先天性肾虚,二为后天因素引起肾虚。常见于年龄偏高命门火衰,久病阳虚累及肾脏,或者房事不节、过于频繁损及肾阳,导致肾阳虚衰、失去温煦、气化失权的一组虚寒病症。主要以虚、寒征象为主。肾阳虚者应该补肾助阳、益精填髓,可以应用传统中药肾气丸、右归丸加减治辽。

  8、保健品

  鹿茸,人参,黄精,冬虫夏草这些还是比较奢侈的,如果能够买到真品还是不错的。当然这只是属于少数人享用。中医里的一个小秘方最管用:冬虫夏草、西洋参和三七按1:2:3比例打磨成粉,装入胶囊,一次三粒,一日三次。

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