肾虚导致少精弱精的情况 患者纠虚补肾如何食疗

肾虚是天下所有男人会闻之色变的疾病,肾虚导致阳痿早衰,不仅让男性的生育能力受到影响,也会导致抑郁忧闷的不良情绪。发生肾虚少精时,男性如何食疗为好呢?

  现代社会工作压力大,生存成本高,人们对于生活质量和健康的追求也越来越高。每个男人都应该关心自己的健康,远离疾病,尤其是肾虚。“十男九虚”的说法并非空穴来风,男性肾虚导致阳痿早泄的现象临床上并不少见,肾虚患者出现少精弱精的情况,会影响到健康的孕育能力。那么,肾虚男性食疗补肾固精有哪些方法呢?

肾虚导致少精弱精的情况 患者纠虚补肾如何食疗

  男性肾虚精少如何饮食调理

  1、微量元素锌、维生素E

  微量元素锌、维生素E若是缺乏,这是会导致少精出现的。对于锌元素,对精子数量、成活率都是有影响的,若是缺锌,会导致输精管的萎缩,因此可以凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片补锌。生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等,牡蛎含高胆固醇,不宜天天食用。

  2、精氨酸食物

  在饮食上,需要注意多吃含精氨酸食物。主要是由于精氨酸有利于精子生成,这是制造精子必要原料。对于含精氨酸丰富的食物如大豆还有其制品,如山药、银杏、海参、南瓜等。需要注意的是要禁忌芹菜。

  3、富含钙质的食物

  含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、牛奶、猪排、牛排、海带等。

  精子从精原到发育成熟约需要10周。因此,男性要至少要提前三个月准备生育计划,才能获得健康、优质精子。同时,要改善不良生活习惯,坚持健康饮食、放松身心、参加户外活动等。

肾虚导致少精弱精的情况 患者纠虚补肾如何食疗

  4、含性激素的食物

  适当吃一些富含性激素的食物:如羊,猪,狗,鸡肝脏,睾丸,牛鞭,这些食物可以促进精原细胞分裂和成熟精子的生产,是非常好的。

  肾虚男性补肾固精的食疗方法

  1、山药枸杞子汤

  原料:鲜山药200克,干莲子肉20粒,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖少量。

  做法:鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。

  这道甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤为适合。性生活过于频繁,耗伤阴精,中医称之为“竭”,常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。

  2、木瓜海带乌鸡汤

  原料:木瓜半个,海带50克,乌鸡半只,党参2只。

  做法:木瓜除子去皮,海带洗净切块,乌鸡剁成小块,放入锅中加水文火慢炖,2小时后出锅,加食盐4克。

  功效:这道汤以木瓜、海带理气散结,以乌鸡滋补肝肾,党参补气以助木瓜理气之功。肾虚男性炖这些汤品来滋补一下,调理一下房事所伤,也可以健体补身。

肾虚导致少精弱精的情况 患者纠虚补肾如何食疗

  3、海马苁蓉鸡

  原料:海马1对,肉苁蓉30g,菟丝子15g,仔公鸡1只。

  做法:仔鸡去肠杂,洗净,切块,加水与海马一同煨炖;苁蓉、菟丝子水煎取浓汁,待鸡烂熟时加入,用生姜、胡椒、盐等调味。

  功效:补肾壮阳,益阴精,扶正抗癌。用于治疗肾虚阳痿、精少,或肝肾虚亏,不孕。

  4、海蛤墨鱼汤

  原料:海蛤30克,墨鱼6条,熟地10克,党参2只, 生姜20克。

  做法:将海蛤、墨鱼洗净,墨鱼切段,生姜拍一拍,与其余的配料一同放入无油的瓦罐中,加清水浸没原料,小火慢炖2小时,起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多,因为过咸会伤肾。

  这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴,配合生姜除寒,党参益气生津。房事中呼吸不畅,神昏意乱,中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差,导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。

  5、当归生姜羊肉汤

  原料:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。

  做法:将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,吃肉喝汤。

  温馨提示:肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。男性肾虚要多注意保暖。要注意关节、腰膝、颈背部、腹部、脚部保暖。少用空调,季节转换时注意调整衣服,多晒太阳,少伤阳气。

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