血虚肾亏脱发吃什么食物好 食物推荐

脱发是令人最难受的事情,平时经常血虚肾亏的话,最容易造成这种后果,好在可以通过一些食疗方法进行缓解。那么,血虚肾亏脱发吃什么食物好?

  脱发是令人最难受的事情,平时经常血虚肾亏的话,最容易造成这种后果,好在可以通过一些食疗方法进行缓解。那么,血虚肾亏脱发吃什么食物好?

血虚肾亏脱发吃什么食物好 食物推荐

  1.1、香菇:甘平。功用补气益胃。凡脱发属脾胃亏虚者可食之。

  1.2、菠菜:甘凉,滑利。功用养血止血,下气润燥。凡脱发、白发属血虚、血瘀者可食用,吃什么对头发好?菠菜也是必不可少的。

  1.3、木耳:甘平。功用补气益志,凉血止血。凡脱白、白发属血热者可食用。

  1.4、卷心菜:甘平。功用补肾壮骨,健胃通络。凡脱发、白发属肾虚者可食用。

  1.5、黄瓜:甘寒。功用清热止渴,利水解毒。凡脱发、白发发属热邪炽盛者可食用。

  1.6、冬瓜:甘淡、微寒。功用清热利水,解毒、生津。凡脱发、亡发属湿热者可食用。

  1.7、山药:甘平。功用健脾补肺,固肾益精。凡脱发、白发属脾虚气滞、肾精亏虚者均可食用,吃什么对头发好?山药也是必不可少的。

  肾虚脱发食疗方

  杜仲茶

  材料:杜仲叶12克、绿茶3克。

  做法:将杜仲叶切碎,与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮服。

  功效:此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效,适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用具有抗衰防老、延年益寿之功效。

  黑豆核桃炖猪腰

  材料:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个。

  做法:将这些准备好的材料放在一起炖上2小时,等快熟之后再放上少许盐调味即可。

  阿胶炖红枣

  材料:红枣30枚,10克阿胶。

  做法:将准备好的红枣煮熟,之后加入阿胶10克炀化即可食用。

  当归益母草蛋

  材料:当归30克,益母草50克。

  做法:将准备好的材料放入锅内煮沸,之后加入鸡蛋再煮一小时,之后就可以直接食用了。

  黑芝麻糊

  材料:黑芝麻、糯米粉。

  做法:根据个人喜好适量加入核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮;加入白糖,打磨成粉。再用沸水冲调即可食用。

  龙眼枸杞蛋

  材料:龙眼肉30克,枸杞20克。

  做法:把准备好的材料煮沸之后,再放入剥皮的熟蛋,煮上半个小时就可以了。

  血虚肾亏脱发采用食疗的方法能够达到很不错的效果,如果有这样问题的人可以尝试这些方法进行改善,不过仍需要接受正规性的治疗。

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