肾虚宫寒导致的健康危机有哪些 女性如何防范

肾虚宫寒是很多月经不调的女性面临的常见病因,然而肾虚宫寒引起的危害不只是影响女性的月经,也会导致更多健康问题,女性如何预防和远离呢?

  肾虚是现代男女健康的最大隐患和危机,不当的饮食习惯和生活方法都易导致肾虚发生,而宫寒也是女性最常面临的病症,经期宫寒最常发生月经不调,以至于痛经。很多人听过说“宫寒不孕”的说法却没有放在心上,以为夸大其词。其实肾虚宫寒引起的危害女性朋友要警惕重视起来,掌握好调理预防的方法,积极守护自己的健康。

肾虚宫寒导致的健康危机有哪些 女性如何防范

  肾虚宫寒的危害有哪些

  1、致使患者发胖

  宫寒者的表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。

  2、导致月经异常

  经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。

  3、伴有下腹寒冷作痛

  经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。

  真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。

肾虚宫寒导致的健康危机有哪些 女性如何防范

  4、影响受孕

  肾虚宫寒引起子宫寒凉情况恶化,会导致卵子不易成熟、移动至输卵管的力量减弱、难以顺利排卵。而为使成功受孕,子宫内侧必须维持易于受精卵著床、富含营养与弹性的状态。但如血液循环太差则子宫便无法有充分的准备,就算是受精也很难著床,成为女性不孕的原因。

  5、荷尔蒙失调

  肾虚宫寒的后果是女性的卵巢如果过冷则会使机能减弱。卵巢能分泌女性荷尔蒙,影响到全身的健康。

  如果荷尔蒙失调,会出现生理周期紊乱、无月经、皮肤粗糙、长青春痘、头发没有光泽等各种症状。如果不治疗保养,病症便会越来越严重,更有引发癌症的可能。

  如何预防肾虚宫寒的危害影响

  1、饮食温补

  子宫须常暖。中医学认为,女性属阴,不要贪凉,吃了过多寒凉、生冷的食物后,导致寒邪内侵。所以即使炎夏,也不要过食寒凉之物,尤其是经期更要注意。从冰箱里取出的食物最好放一会儿再吃。如果有凉、热两种食物东西要同时吃,先吃热的,再吃凉的。有很多食品,虽然常温下食用,但它却是寒性的,如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等,也要适可而止。

  2、温灸治疗

  在医生指导下,用艾条灸气海穴(肚脐正中直下1.5寸处)、关元穴(肚脐正中直下3寸处)、子宫穴(肚脐正中直下4寸处)神阙穴(即肚脐)。于月经前期用艾条每日温灸,十天为一疗程,月经来停止。在家里可用艾条箱也很方便,可以把这几个穴位全部覆盖,用艾条的药力和热力暖宫散寒、舒通经络。

肾虚宫寒导致的健康危机有哪些 女性如何防范

  3、尽量避寒

  吹空调时,注意别坐在空调下面,不要让冷风从背后吹着你的背部、腰部,把空调扇叶往上打,温度要在26度以上。不要趴在办公桌上午睡,这样比较容易被寒气侵袭。有机会就要出去走走,多接触自然界的空气。不要坐草地、石头、水泥地这样有寒气的地方。冬天要把腰腹护好,腿脚穿暖,切不可为了外在美而损害自身阳气。

  4、运动养生

  “动则生阳”,寒性体质者格外需要经过运动来改善体质,快步走最简单,上班、下班随时都可以。在卵石路上走更好,可刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,全身温暖。慢跑、跳绳都不错,如果游泳的话要注意最好在温泉游。

  5、泡脚祛病

  把艾叶、红花、小茴放入水中烧开,待水温适合时泡脚,汗出为宜,有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。

  6、日常驱赶寒邪

  养成饭前喝汤的习惯,一些具有温热性质的汤,如酸辣汤、胡辣汤等,可以蓄积体内热能;另外,如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等,可以养身保健;如不慎淋雨、受凉等,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤:生姜5片,水煎10分钟,放2勺红糖,驱走寒气。红糖鸡蛋是最简单的祛寒疗法!

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