暖宫补肾必备的按摩方法 女性如何缓解肾虚宫寒

生活中,中医对于疾病治疗的方法运用渗透于食疗药膳、按摩和针灸、运动养生等方面。女性的肾虚宫寒如何通过穴位按摩缓解呢?

  肾虚宫寒是怎么一回事呢?中医认为女性的宫寒之症并不是单指具体的某一种症状,而是对形形色色的临床症状的汇总综合,女性的肾阳不足是最大的主因。治疗肾虚宫寒,一定意义上也能有效防止女性因为经血不畅产生的月经不调、痛经现象的发生。那么肾虚宫寒女性如何缓解病情?哪些穴位按摩疗法有助于女性补肾暖宫呢?

暖宫补肾必备的偏方 女性如何按摩穴位缓解肾虚宫寒

  中医如何辩证肾虚宫寒症状

  实寒:若感受寒邪、冒雨涉水、爱吃冷饮等寒凉之物,夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣着单薄等,则血为寒凝,气血不畅,不通则痛。女性会出现月经时间推后、量少、色黯、痛经、闭经、不孕、癥瘕等。患者会有小腹绞痛,得热痛减,面色青白,形寒肢冷,舌黯的症状。

  虚寒:若体内阳气不足,寒自内生,脏腑功能失调,出现月经时间推后,量少、色黯、痛经等。女性朋友会感觉腹痛绵绵,喜温喜按,头晕气短舌淡。

  现实生活中,实寒的寒者较多,虚寒的患者较少。尤其是“宫寒不孕”,女性朋友一定要高度重视。

暖宫补肾必备的偏方 女性如何按摩穴位缓解肾虚宫寒

  肾虚宫寒如何穴位按摩缓解

  1、涌泉穴

  经常按摩涌泉穴,对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热,也是治疗宫寒的好办法。

  2、阳池穴

  阳池穴位于在腕背横纹中,当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。可先以一只手的中指按压另一侧阳池穴,再交换,按压时力度要柔和,时间以5-10分钟为宜。

  3、肾俞穴

  肾俞穴位于腰部,第二腰椎棘突旁开1.5寸处。先将双手搓至发热,然后双手搓双侧肾俞穴15分钟,然后轻轻拍打双侧肾俞穴100余次。

暖宫补肾必备的偏方 女性如何按摩穴位缓解肾虚宫寒

  4、气冲穴

  气冲穴位于大腿根内侧,在腹股沟稍上方,脐中下5寸,距前正中线2寸。按揉气冲穴,两侧交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

  5、足三里穴

  足三里位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处,即膝眼直下3寸,中医认为该穴为“强壮要穴”。先搓揉双手直至发热,然后双手掌搓揉双侧足三里15分钟左右,然后拍打100下左右,早晚各1次。

  6、劳宫穴

  劳宫穴位于手掌心第2、3掌骨之间,手屈指握拳时,中指尖所指处即是。双手掌心相对,互相搓擦,直到手心微热止。

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