十女九寒 女人最怕的肾虚宫寒症状是什么

生活中,“十男九虚,十女九寒”,肾虚和宫寒都是影响女性健康的疾病。发生肾虚宫寒有哪些症状呢?女性肾虚宫寒日常护理要注意什么呢?

  生活中,肾虚可发生于不同年龄阶段的女性身上,有时候肾虚并不单独发作,也常与其它疾病交织着并发。肾虚宫寒是很多女性患者的健康疾患。肾虚宫寒引起女性经期痛经症状加重,导致女性精神不济、气短乏力,对女性的身体耗损严重。女性宫寒与肾虚有关系吗?

十女九寒 女人最怕的肾虚宫寒症状是什么

  肾虚宫寒的症状有哪些

  肾虚宫寒的常见症状有久婚不育、月经错后、量少、质希、第一次来月经较晚、伴腰腿酸软,以及性欲低下、手脚冰凉、怕冷等。有些人证见浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等;月经异常,下腹寒冷:经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。

十女九寒 女人最怕的肾虚宫寒症状是什么

  宫寒和肾虚有什么关系

  实际上女性宫寒内在的原因就是肾虚,但是单说肾虚有点宽泛,肾虚包括肾阴虚,肾阳虚等,肾的阳气是人的生命之火,温暖周身。胞宫的功能是否正常直接取决于肾的阳气是否充足,因此肾虚是宫寒一个重要的内在因素,肾气足的人即使冬泳也一般不会造成宫寒,因为她体内肾气足,受多少寒气都可以被排出去。

  可以这么理解,如果一个女性宫寒,多半有肾阳虚的问题,而肾阳虚的人又更容易受寒而加重宫寒。其实我们的身体有很多自我保护的机制,一点凉气都不能受,我们就太脆弱了,受凉并不一定都造成宫寒,也取决于人的状态和体质情况。

十女九寒 女人最怕的肾虚宫寒症状是什么

  女性肾虚宫寒有哪些注意事项

  1、肾虚宫寒的女性要注意保暖。包括脚部,腹部,手部的保暖,不要受凉,尽量少接触凉水。

  2、饮食上也要注意,忌吃生冷和一些虚寒食物,如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。多吃黑色食物,如黑米、黑木耳、黑枣等;多吃热性食物,生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物,常吃对身体很好。

  3、如偶有受寒现象,例如淋雨、湿发出门时,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。

  4、养成良好的饮食作息习惯,早餐一定要吃。

  5、多做有氧运动,每天散步半小时到一小时;运动后可以选择温水泡脚,再洗个热水澡。

  6、保持乐观积极的心态,避免消极紧张的情绪。过度疲劳或情绪起伏过大会损伤身体阳气,而阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚弱就会出现生理活动减弱和衰退,子宫及相关器官功能也随之下降。

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