肾虚宫寒的日常调理方法 护理结合食疗进行

调理肾虚宫寒对于预防痛经、不孕皆有好处,女性在日常生活中要做好哪些护理措施呢?治疗肾虚宫寒吃什么好?

  生活中,宫寒是很多女性在经期或孕产期容易出现的症状明显的疾病,严重可影响女性的健康,造成不孕的后果。女性肾虚也是宫寒的重要内在因素,调理宫寒首要工作是补肾。中医对于肾虚宫寒的施治原则是温宫散寒,滋阴补肾。调理肾虚祛除宫寒,女性应如何调理呢?肾虚宫寒吃什么食疗好?

肾虚宫寒的日常调理方法 女性护理结合饮食疗法

  1、月经期间调养

  用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。

  2、艾灸疗法

  艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴,每日熏烤30分钟,坚持下来也有效。

  3、日常进补

  枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

肾虚宫寒的日常调理方法 女性护理结合饮食疗法

  4、中药泡脚

  艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。

  5、日常运动

  “动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

  肾虚宫寒的食疗方法

  1、乌骨鸡汤

  乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2―3次服完。月经前每天l剂,连服3―5次。健脾养心,益气养血。适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。

肾虚宫寒的日常调理方法 女性护理结合饮食疗法

  2、燕窝粥

  燕窝既滋补,又很平和,可以温和地调养体质。可以再加些材料,将燕窝用清水浸发、洗净沥干后,与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内,盖上盅盖慢火炖45分钟,食时加入蜂蜜即成。

  3、归地烧羊肉

  羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。温中补虚,益气摄血。适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。

  4、母鸡艾叶汤

  老母鸡1只,艾叶15克。将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2―3次食用。月经期连服2―3剂。补气摄血,健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。

  5、红姜茶

  取红糖50克(可根据个人口味增加或减少),去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。

上一篇:女性肾亏的表现有哪些
下一篇:没有了

猜你喜欢

空腹饮食有3大禁忌

很多人喜欢在空腹的时候吃东西,其实空腹的时候有些食物是不能吃的,以下就是空腹饮食的3大禁忌。...

admin 2022-06-22 0

中医教男人补肾要从食疗偏方抓起

男人肾虚不可怕,可怕的是补肾食材就在身边却不知从何下手。中医治疗男性肾虚的疗法最常见的便是食疗与药补。男人肾虚吃什么好?...

admin 2022-06-24 0

大暑喝什么粥 12款养生粥最解暑

大暑时节想要消暑,有一个有效的方法,那就是喝粥!喝粥可以补充水分,加入一些清热食材还可以消暑解暑。那么大暑喝什么粥呢?...

admin 2022-06-09 0

男人如何补肾 推荐5个方法

男人是最需要补肾的一个人群了,那么你知道男人补肾有什么方法吗?想知道的就一起来看看吧。...

admin 2022-06-09 0

夏天喝水多身体好吗

一天8杯水,几乎成了美容圣经,尤其是到了夏天,在一般人印象里,多喝水是好事,真是这样吗?...

admin 2022-06-21 0

降低吸烟危害的饮食方法

戒烟是很多吸烟者努力过的事,但是常常以失败为告终,请看下文介绍的降低吸烟危害提高健康的饮食疗法....

admin 2022-06-21 0

吸烟的危害——为了你家人的健康 请戒烟吧!

香烟——众所周知,以为人们称为隐形的毒品,而吸烟则等于是慢性自杀!!!国家卫生组织呼吁大家远离烟毒,善待自我,还大自然一片洁净的天空!!!所以大家应该都行动起来。为此,小编通过调查走访!!!总结出来了......

admin 2022-06-07 0

诱发男性前列腺炎的三大原因 前列腺炎会自愈吗

男人们很怕自己患上前列腺炎,但是还是难以避免是为什么?哪些原因让男人患上前列腺炎呢?患上前列腺炎又该怎么办呢?...

admin 2022-06-09 0

八种错误的夏天降温方法

天气炎热,每个人都有自己独特的夏天降温方法:洗冷水澡、喝冰水、地上洒水降温……其实有些方法是错误的,一起来看看。...

admin 2022-06-22 0

白领眼睛疲劳如何按摩

困顿疲乏是上班族的常态,下班回家各个累成狗,眼睛酸肿,那么白领眼睛疲劳如何按摩呢?...

admin 2022-06-09 0