房事过度后腰痛无力怎么办 是该补肾了吗

肾虚腰痛是很多患者的难言之苦,导致男人性生活中难以自如发挥,但性生活后的腰痛就不一定是肾虚了,补肾不可走进误区中。

  生活中,肾虚是不分年龄性别,无论男女老少都难以幸免和回避的疾病。很多人在激烈的房事后发现腰痛得厉害,很容易走进盲目补肾的误区。肾虚会导致腰痛症状发生,但并非所有的腰痛都是肾虚导致的。性生活后的腰痛也可能是运动过度,腰肌劳损,需要是日恢复,无需特地进补。肾虚腰痛怎么办?

房事过度后腰痛无力怎么办 是该补肾了吗

  性生活后的腰痛症状是肾虚吗

  性生活激情之后,有时会出现腰酸腿痛、全身乏力的反应,很多人以为自己该补肾了。实际上,很多时候,这只是一种肌肉酸痛,与你在跑了5000米之后的酸痛是一样的情况。许多人都知道在从事完一些自身不适的运动,或偶尔进行高强度的运动之后,会出现肌肉疼痛等不舒适的感觉,这种感觉会发生在运动后一两天。

  性爱这项运动也会发生这种酸痛。进行性活动时,心脏会向身体各个部位大量供血和供氧,肌肉活动又使血液通过静脉挤回心脏,如果运动突然停止,血液会滞留在外周,就会出现肌肉僵硬、酸胀等不适感觉。因此,性生活后的腰酸腿痛不能简单概括为肾虚。

房事过度后腰痛无力怎么办 是该补肾了吗

  肾虚腰痛的症状

  1、腰痛隐约缠绵,酸胀乏力,腿膝酸软,腰局部喜按揉和温暖。

  2、偏于阴虚者,面色潮红,手足心热,口燥咽干,舌红少苦,脉弦细而数。

  3、偏于阳虚者,面色晄白,手足不温,少气乏力,少腹拘急,舌淡脉沉细。

  4、腰部无明显和固定的压痛点,无明显运动功能障碍,本病日久,可出现身高降低趋势和驼背。X线摄片除呈骨质疏松征象外,无其他骨质病变。严重者可形成类似压缩性骨折及双凹样改变。

房事过度后腰痛无力怎么办 是该补肾了吗

  肾虚腰痛如何饮食调理

  1、枸杞山药粥

  取材女贞子20克,枸杞子50克,山药(捣碎)50 克,大米100克。先将女贞子,枸杞子加水适量煎煮,过滤取汁然后加入山药、大米共煮成粥代早餐食,用数次。

  2、杜仲腰花

  取杜仲15克,猪腰—对,黄酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜,盐、白糖等各适量。制法,先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加入白糖、盐、酒,另将杜仲煎取浓汁后加入腰花中,用武火烧锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用,隔两日食用一次。

  3、茴香炖猪腰

  取茴香15克,猪腰一对,葱、姜,盐、酒各适量。制法:先将猪腰洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内,用白线缝合剖口后,放人锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文武火炖熟后食用。此方法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

  4、肉苁蓉羊肉粥

  肉苁蓉15克、精羊肉100克、粳米100克、精盐少许、葱白两根、生姜10克。将肉苁蓉、精羊肉洗净、切细,用沙锅煎肉苁蓉,取汁去渣,放入羊肉、粳米同煮,待沸后加入精盐、生姜、葱白煮成稀粥食用即可。肉苁蓉补肾阳、益精血、润肠通便,可用于缓解腰膝酸软、筋骨无力等。羊肉可补体之虚、补血益肾填精。

  温馨提示:性生活后的腰痛不一定是肾虚所致,但腰痛的症状缓解也要懂得通过饮食调理。平时控制性生活次数,规律性生活,避免不当的性生活。饮食规律,多喝水,不要憋尿。平时也要注意补肾,多吃些黑色食物(如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等)。避免久坐或久站,适当地做腰部运动都可以有效缓解腰部肌肉疲劳。

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