肾阴虚易发痘痘 哪些补肾食疗可救火消痘

肾虚会引起患者出现长痘的症状,是由于肾阴虚的肾阴不足,虚火内扰导致的。肾虚长痘的患者调理病情要吃什么好呢?

  生活中,我们都知道长痘痘容易因体内上火引起,而肾虚也会导致长痘却少有人知道。肾虚长痘是由于肾阴虚的上火所致,一些不良的行为习惯的养成也会“火上加油”,导致肾虚,如长期的熬夜、喝酒都会伤肾。那么,肾阴虚导致长痘要如何调理?长痘不能依靠护肤品的保养,对症治疗才是治标又治本。

肾阴虚易发痘痘 哪些补肾食疗可救火消痘

  肾虚会引起长痘吗

  肾虚有肾阳虚和肾阴虚两种,肾阴虚会引起长痘的现象。肾阴虚的人容易有湿热体质,而长期饮酒或者熬夜都会伤肾,引起肾虚。因此我们将肾阴虚的人群叫“燥热一族”,他们在肾虚的同时还有热的征象。中医理论有“阴虚生内热”之说,肾阴虚容易出现五心烦热 (即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。肾阴虚长痘要对症调理,食疗以滋阴补肾为主。

  肾虚长痘吃什么好

  1、参枣米饭

  食材:党参10克,糯米250克,白糖50克,大枣10个。

  做法:将党参、大枣放在沙锅内,加水泡发后煎煮30分钟左右,捞出党参、大枣,药液备用。将糯米淘洗干净,放在大瓷碗中,加水适量,蒸熟后,扣在盘中,将党参、大枣摆在糯米饭上,药液加白糖,煎成浓汁后浇在枣饭上即成,佐早餐食用。

  功效:具有健脾益气之功效,适用于体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振等症。

肾阴虚易发痘痘 哪些补肾食疗可救火消痘

  2、龙眼肉粥

  食材:龙眼肉15克,红枣3~6枚,粳米60克。

  做法:将粳米淘洗干净,龙眼肉、红枣洗净,同煮粥,早晚各服1次。

  功效:具有养心安神、健脾补血之功效。常用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、贫血,脾虚泻泄、浮肿,以及神经衰弱、自汗、盗汗等。

  提示:用量不宜过大,须热服。风寒感冒、恶寒发热或舌苔厚腻者忌用。

  3、羊肺汤

  食材:羊肺1个,杏仁9克,柿霜、绿豆粉、酥油各30克,蜂蜜60克。

  做法:将杏仁去皮后研成细末,同柿霜、绿豆粉、酥油装入碗内,倒入蜂蜜后,边调边加清水少许,至以上五味和匀成浓汁待用。羊肺用清水冲洗干净,挤尽血水,将药汁灌入羊肺内,装入容器,加水约500毫升,隔水炖熟,取出羊肺入碗,注入汤汁即成,食肺喝汤,佐餐食用。

  功效:具有滋阴清热、益气养血、止咳平喘之功。适用于久病体虚、阴虚内热、虚火灼肺、宣降失常之肺痿咳嗽、痰黏稠、多白沫、精神疲乏、形体消瘦、口唇干燥者。

肾阴虚易发痘痘 哪些补肾食疗可救火消痘

  4、猪肾粥

  食材:猪肾2个,粳米50克,葱白、五香粉、生姜、精盐各适量。

  做法:将猪肾洗净,去筋膜,切细,粳米淘洗干净,同入锅内煮成粥,将熟时入葱、姜、盐及五香粉调之。佐早餐服食。

  功效:具有补肾强腰功效,主要适用于中年人肾气不足引起的腰膝酸软疼痛、步履艰难、耳聋等症。

  5、双决明粥

  食材:石决明25克,决明子10克,白菊花15克,粳米100克,冰糖6克。

  做法:将决明子、白菊花、石决明入沙锅煎煮,去渣取汁;粳米淘洗干净,与药汁煮成稀粥加冰糖服食,早晚各服1次,3~5天为1个疗程。

  功效:具有养肝潜阳、清肝明目之功效。适用于目赤肿痛、头胀头痛或视物模糊、眼干涩等症。

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