肾虚男人老得快吗 男人肾虚的表现

肾虚男人最怕面临的尴尬除了夫妻生活中的表现,还有就是外在体貌上的“老态”出现。肾虚会让男性老得快吗?男人肾虚有哪些症状?

  生活中,大多数中老年男性上了年纪之后最容易发生肾虚,肾虚让患者更加“老态龙钟”。有时候人们的衰老程度和年龄不一定成正比,有一个很重要的原因可能是肾虚引起的。肾虚的男人老得快吗?这个疑问不无道理。很多仅40岁左右的人在出现肾虚后,其神经、内分泌功能衰退的指标竟然与七旬老人相仿。中医将肾视为人的“先天之本”,男人出现肾虚如何调理?肾虚的症状作用于男性身上有哪些具体表现?

肾虚男人老得快吗 男人肾虚的表现

  男人肾虚的症状

  1.怕冷、口干唇燥

  肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,肾阳不足,不能温煦身体就会怕冷四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症表现,这些都是肾阳虚的表现。中医认为肾为水之本,肾虚会导致体内水分布的不平衡,因此肾虚会出现口干唇燥,同时常伴有血糖升高等表现。

  2.腰酸痛

  中医认为腰部乃为肾之“府邸”,当肾虚时就会出现肾精不足,府邸供养不足,伴有腰酸痛等提示,特点为劳累后隐隐作痛。不管是肾阳虚还是肾阴虚,腰酸痛是其共同特点,对于此种肾虚表现,一定要引起重视。

  3.哈欠连天

  疲倦欲睡或睡醒后的哈欠属于正常的生理表现,如果不拘时间的哈欠连连,可能说明有肾虚的问题,应引起足够重视。中医上讲,肾乃先天之本,肾中精气乃为生命原动力,肾精充足,则精力充沛;如果肾中精气不足,人的精神和形体得不到充足的濡养,则精神萎靡、神疲乏力,常常哈欠连连。所以不拘时间的哈欠连连,神疲乏力,是人体肾虚的表现之一,而且一般多为肾阳虚证。

  4.听力下降、耳鸣心烦

  中医讲究辩证统一的系统观。所以,听力下降、耳鸣心烦等表现出现时,可以考虑为肾阴虚的表现。因为,从中医统一理论看,目对肝、舌对心、口对脾、鼻对肺、耳对肾,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好,耳听力下降,肾气自然虚弱。

  5.记忆力下降

  肾精一方面养骨,另一方面也要养大脑,一旦常常出现忘事,提示男性的肾精不足,骨髓亏损。

肾虚男人老得快吗 男人肾虚的表现

  6.牙齿松动、骨质疏松

  中医中有肾主骨的说法,肾精滋养骨骼,肾好骨才好。牙齿作为骨的组成部分之一,自然肾与牙齿有着密切关系。

  7.尿急、尿频

  尿急、尿频除是泌尿系统疾病的表现,和肾虚也不无关系,且呈现出不同的颜色。

  8.头发脱落

  中医上说,“发是肾之华,观发色可知肾气”,肾气不足,或思虑过度,头发都会受影响。

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  男人肾虚的调理方法

  1、经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。

  2、性生活要适度,不勉强,不放纵。

  3、饮食方面:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

  4、充足的睡眠也是男人们恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。

  5、热水泡脚:泡脚最适宜的时间是每晚7-9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水,不能太热;以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。

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