来自舌尖上的美食疗法 如何告别肾虚腰痛

调理肾虚引起的腰痛症状,不仅要注重补肾,也要能助患者养生保健,哪些饮食疗法是来自舌尖上的美味诱惑也是治病良方呢?

  生活中肾虚腰痛是患者们的常见症状,腰痛引起的酸软无力与不适让患者们怎么按揉都难以缓解消除,更是时常伴有腿脚乏力不便、疲劳易甚,对患者的日常工作生活和身心养护有很多伤害。如何调节肾虚引起的腰痛呢?患者们的饮食疗法有哪些?

来自舌尖上的美食疗法 如何告别肾虚腰痛

  1、杜仲腰花肴

  取杜仲15克,猪腰—对,黄酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜,盐、白糖等各适量。制法,先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加入白糖、盐、酒,另将杜仲煎取浓汁后加入腰花中,用武火烧锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用,隔两日食用一次。

  2、双桑薏仁粥

  桑寄生15克,桑枝50克,薏苡仁30克,粳米30克。先将桑寄生、桑枝煎煮30分钟,取汁,再将薏苡仁、粳米加水和药汁煮成粥服食。

  3、生地山药粥

  生地黄、山药、大米各适量,用常法煮熟成粥后食用,一日一次,此法适用于偏阴虚的肾虚腰痛。

来自舌尖上的美食疗法 如何告别肾虚腰痛

  4、芡实核桃粥

  芡实30克,核桃20克,红枣10枚,大米50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。

  5、枸杞山药粥

  取材女贞子20克,枸杞子50克,山药(捣碎)50 克,大米100克。先将女贞子,枸杞子加水适量煎煮,过滤取汁然后加入山药、大米共煮成粥代早餐食,用数次。

  6、茴香炖猪腰

  取茴香15克,猪腰一对,葱、姜,盐、酒各适量。制法:先将猪腰洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内,用白线缝合剖口后,放人锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文武火炖熟后食用。此方法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

来自舌尖上的美食疗法 如何告别肾虚腰痛

  7、冰糖莲藕

  鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝,糖汁煮好了勾芡,淋上即好。

  8、炒核桃仁

  核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

  9、肉苁蓉羊肉粥

  肉苁蓉15克、精羊肉100克、粳米100克、精盐少许、葱白两根、生姜10克。将肉苁蓉、精羊肉洗净、切细,用沙锅煎肉苁蓉,取汁去渣,放入羊肉、粳米同煮,待沸后加入精盐、生姜、葱白煮成稀粥食用即可。肉苁蓉补肾阳、益精血、润肠通便,可用于缓解腰膝酸软、筋骨无力等。羊肉可补体之虚、补血益肾填精。

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