隐藏在食物中的肾虚天敌 男人补肾的食疗选择

生活中对于补肾,这个男人养生上从来不会断掉的话题,有哪些食物是男人远离肾虚的秘药良方呢?

  现代社会,大多数男人都害怕发生肾虚,然而身边的工作和生活环境有太多不良因素都可能导致肾虚发生。因此,补肾是每个男人都有必要进行的保健工作。食疗对于预防肾虚来说是不错的选择,更何况很多食物都是肾虚病症的“天敌”。男人补肾要怎样选择对的食物呢?

隐藏在食物中的肾虚天敌 男人补肾的食疗选择

  补肾吃什么水果

  1、芒果

  取芒果核10克,打烂后水煎服,每日两次,连服两周,能治睾炎和睾肿痛。

  2、猕猴桃

  新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列炎后小便涩痛。

  3、葡萄

  取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

  4、木瓜

  用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和不持久。

隐藏在食物中的肾虚天敌 男人补肾的食疗选择

  5、核桃

  每日吃两到四个,可起到健肾补血等作用,还能辅助治疗肾结石和尿路结石,并能延缓衰老。

  6、白果

  取银杏果10枚,带壳炒熟后取仁食用,每日两次,连肥服两周,可治泄精过多。

  7、莲子

  取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。

  8、荔枝

  用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾肿痛。

隐藏在食物中的肾虚天敌 男人补肾的食疗选择

  男人补肾的食疗方法

  1、凉拌藕片

  做法:藕去皮,切片,焯水,两分钟左右就可以了,时间长就不脆了。锅内往里放少许油,小火,放入葱花炒香,然后倒入装有藕片的容器里,放入糖、醋、盐各种调料拌匀即可。

  2、凉拌老虎菜

  做法:摘回来的菜清洗干净。葱辣椒切丝,香菜切段。拌上盐和醋,凉拌过即食!

  3、凉拌绿竹笋

  做法:取一锅放入以洗净的绿竹笋,再加入足够淹过绿竹笋的水,盖上锅盖,以大火煮沸后,转小火煮约30分钟,熄火再焖约10分钟待凉。将作法1的绿竹笋放入保鲜盒中,再放入冰箱冰凉备用。食用时,取出作法2的绿竹笋去外壳,修掉边缘切块状,淋上美乃滋即可。

  4、凉拌黄瓜

  做法:嫩黄瓜洗净,切段,拍扁;大蒜去皮,切末;红辣椒洗净,去蒂,切碎。嫩黄瓜放入碗中,加入A料抓拌均匀至出水。倒掉嫩黄瓜碗中的水分。加入大蒜及B料拌匀并腌1小时,待食用时盛入盘中,撒上红辣椒,即可端出。

  温馨提示:男人肾虚怎么办?其实补肾最好的方法不是一味地以药物进补,而是通过合理的饮食来改善和缓解肾虚症状。通过以上内容的认识,这些隐藏在食物中的补肾良方都是我们日常生活中最熟悉的食材,因此男人的补肾工作可以从这些食物着手。

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