中医补肾的方法

中医调理健康,是大家都十分信任的一种方式,那么对于当下呈现越来越多的肾虚人群,可采用什么样的中医方式治肾虚呢。

  中医是一种古老的调理健康并辅助达到恢复的治理方式,直到今天人们依然很相信中医的治病方式,中医讲究阴阴五行,那么对于现在人们产生的肾虚,是不是也可以采用中医的方式进行改善呢,下面来了解一下。

中医补肾的方法  节房事可养肾护肾精  适当节制房事,有助于养肾护肾精。体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。  护好自己的双脚  足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。中医补肾的方法  大便要通畅  保持大便通畅,也是养肾的方法。大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。  吞津可养肾  吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。中医补肾的方法  有尿不要憋  有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。  睡眠可养肾  充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。  中医性质较温和,治疗上让人放心,上文就是给大家介绍了中医调理肾虚的方式,希望青睐中医调理健康的朋友,有一定的参考性,并能有效的改善肾虚。
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