少年白头是肾虚引起的吗 肾虚白发怎么办

男性患有肾虚产生的症状很多,但是少年白头也是肾虚惹的祸却少有人发现。中医认为肾主精气,头发是“血之余、肾之华”。肾虚导致白发要怎么办?

  生活中,少年白头是很少见的异常现象,男性提前长白发是肾虚的征兆吗?因为肾虚造成的白发现象多见于后脑勺上,后脑勺对应的反射区是膀胱经,而膀胱所承担的排尿功能刚好和肾气的盛衰有着密切关系。那么,男性肾虚白发要如何调理呢?

少年白头是肾虚引起的吗 肾虚白发怎么办

  1、白头发是肾虚吗

  肾虚是可以造成白头发产生的,但肾虚包括肾阴虚及肾阳虚,肾阴虚会使头发变白、人疲乏无力、没有精神、大多脸发红、五心烦热,阳虚则怕冷、四肢发凉、面色苍白。所以说肾其华在发,当心肾不交时,或先天禀赋不足、或思虑过度耗伤精血、或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。

  2、肾虚会引起白发吗

  中医角度来讲:无论什么原因导致的白发,都是由“虚”造成的,即便是所谓血热引起的少白头,本质也是体内肝血肾精耗散引起的。《素问。六节脏象论》:“肾者,其华在发”。华,有荣华外露之意。头发的营养虽然来源于血(所谓”发为血之余“),但头发的生机,根源于肾气。体内肾气的外部表现可从毛发上显露出来,青壮年肾气充盛的人,头发茂密光泽,年老体弱,肾气虚弱的人,往往毛发容易枯搞脱落。白头发的形成原因,除肝肾气血不足外还包括遗传、患病、作息不正常、压力大,这些均会让发色或发质出现变化。

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  3、肾虚白发怎么办

  加强营养

  饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜,饮食清淡而多样化,克服偏食等不良习惯,使体内营养平衡,从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品,如核桃、芝麻、木耳等,有助毛发生长。在开始出现白发迹象时,可吃些补肾的中药,如可将制首乌冲水代茶饮用。

  注意休息

  肾虚的患者在日常中应保持精神乐观、避免过强的精神刺激、保证足够的休息与睡眠时间,因为乐观豁达的情绪与好的精神状态对于防止早生白发至关重要。如果出现了肾虚可以试试绅撕挺效果就挺好的,而且平时还有多多注意保持个人卫生。

  按摩头皮

  再次按摩头皮可促进血液循环,改善头部营养的供应。可用梳子梳头或用手掌、手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1—2分钟,这样也减少白发的生长。

  精神愉悦

  保持精神乐观,避免过强的精神刺激,因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。

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  4、肾虚白发吃什么好

  黑芝麻

  能补益肝肾,缓解肝肾虚弱所导致的白发、掉发,当肝肾功能强健后,能顺畅供送血液养分,尤其是像头发位于身体较末梢的部位。肠胃功能虚弱、经常腹泻人群禁忌。

  黑豆

  黑豆能活血、补肾益气,可和白米煮成粥,或冲泡黑豆茶。也有能直接吃的蜜渍黑豆。使头发较不易断裂,也能减少白头发的生成。豆类不易消化,易胀气者、胃溃疡,胃炎人群不适合食用。

  桂圆红枣茶

  桂圆有补心脾、益气血的作用;红枣可养血安神。将桂圆和红枣泡成茶饮用,可滋补气血。气血充盛后发量就会较多,发色也会较黑且有光泽。口干舌燥、易便秘的人不能喝。

  胡桃仁

  胡桃仁质润多油,性温,归肾、肝、肺经,益气补血,血脉通顺后足以供养头发所需养分。长痔疮、长痘,减肥人群禁忌食用。

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