吃什么零食补肾 这些零食能补肾

食疗调理肾虚是现在肾虚人群最热衷的一种方式,那么除了一些功效类的食物外,你还知道哪些零食有治疗肾虚的作用吗。

  有些食物所含有一些物质和成分,都具有对人体的保健功效,所以大家在改善身体症状的时候,都喜欢吃一些食物来调理,因为不仅方便而且安全性系度比较高,肾虚是现代都市人群的通病,食物补肾也是广为提倡的方式一种,今天给大家介绍这些零食也有补肾功效哦。

吃什么零食补肾

  桑葚干

  中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。现代医学证明,桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。在桑葚上市的季节适量吃些桑葚有补肾功效,若是没有新鲜的桑葚,不妨吃些桑葚干。

  樱桃

  樱桃,很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液,因此对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。选择时,最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

  栗子

  栗子,属于深秋到寒冬的美味零食。祖国医学认为,栗子味甘性温,无毒,有较好的药用价值,有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋,活血止血”的作用。栗子对辅助治疗肾虚有益,故又称“肾之果”。但栗子不能多吃,生吃难消化,熟食又易滞气,所以,最好在两餐之间把栗子当成零食,一次不宜过多,以免摄入过多的热量。

吃什么零食补肾

  枸杞

  在宁夏很多地方,人们把枸杞当水果生吃,因其具有护肝补肾的功效,所以常被人们称为水果中的“伟哥”。现代药理研究表明,它具有降低血糖、抗脂肪肝的作用。需要注意的是,枸杞最好放冰箱保存。

  果蔬汁

  果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质,有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂,有助于改善肾脏健康。

  炒白果

  炒白果自己在家也能做,白果不去壳放入小锅,加以粗盐粒,在一阵阵清脆的噼噼啪啪的响声中,一丝丝清香绽将开来。炒到微黄,剥一颗放到嘴里,香糯可口。每天吃四五粒白果,有补肾敛肺的作用。

吃什么零食补肾

  苹果

  苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物,而且含钾量相对较低,是保护肾脏的完美零食。苹果的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排除泌尿系统的毒素。

  核桃

  补肾又补脑的核桃最适合现代男士,拼搏之余补补虚耗过度的脑力,更有竞争力。食用时需要注意,不要将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失一部分营养。

  黑芝麻糊

  《本草经疏》中记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”所以选择黑芝麻糊补肾很相宜。而肾主髓,补肾可益髓、健脑,所以对于肾虚易健忘、头脑昏沉的男性来说,多吃“黑芝麻糊”更能增强大脑的活力。

  以上就是给大家介绍了具有补肾功效的一些零食,不管是你是吃货,还是食疗养生高手,这些零食即能满足了你的味蕾,同时其具的补肾功效更能方便到你哦。

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