6种食物搭配让男人轻松补肾

男人肾虚不要惊慌,先来看看有哪些原因会导致肾虚,给大家介绍6种美食搭配,让男人轻松补肾!

  随着时间的流逝,人们的身体健康都在逐渐的减弱,这时候无论是男女都开始犯愁,该怎样保养好自己的身体,而男人更是需要及时的为自己的身体补充能量,否则会很快衰竭。为什么男人会出现肾虚,男人肾虚的原因是什么?其实男人肾虚有先天因素和后天因素造成,先天因素来看,首先是先天禀赋薄弱。《灵枢·寿天刚柔》篇说:“人之生也,有刚有柔,有弱有强。

男人如何补肾

  1、男人肾虚的原因究竟在哪里?

  首先这要看你是阴虚还是阳虚,中医讲的要辨证施法。阴虚指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴,故称阴虚,多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火。火炽则灼伤阴液而更虚,两者常互相影响。

  阴虚主症为五心烦热或午后潮热。盗汗。颧红。消瘦。舌红少苔等。生活饮食注意事项:在生活上要注意不要熬夜,多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火,体质燥易上火,适合凉补。阳虚者:一般表现为嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹泻、尿频、性机能衰退、早泄(易发生在男性身上)。

  2、另外,引起肾虚又分先天和后天两大因素:

  先天因素:

  从引起肾虚的先天因素来看,首先是先天禀赋薄弱。《灵枢·寿天刚柔》篇说:“人之生也,有刚有柔,有弱有强。”由于父母体弱多病,精血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕;或年过五十精气力量大减之时怀孕;或男女双方年龄不够,身体发育不完全结婚,也就是早婚时怀孕,或生育过多,精血过度耗损;或妊娠期中失于调养,胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因。

  其次,如果肾藏精功能失常就会导致性功能异常,生殖功能下降,影响生殖能力,便会引起下一代形体虚衰,或先天畸形、痴呆、缺陷、男子出现精少不育、早泄等等。

男人肾虚怎么办

  3、后天因素:

  (1)竞争残酷,压力过大:现代文明带来的困惑,使多数人承受着巨大的身心压力,身心俱疲,精力衰退,从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。

  (2)生活无节:吸烟、饮酒、作息没有一定的规律,过度劳累,均会损伤肾脏致使肾虚。

  (3)纵情色欲:不良习惯,如过度手淫,性生活过频,可直接损伤人体的肾精,造成肾虚。

  (4)现代污染:环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内,威胁健康。例如食品污染,食品中的激素样物质、填充剂过多,人们食用后相当于口服了激素,致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了,时间长了,导致肾上腺这个器官废用,甚至畏缩,所以很多人出现性功能下降、早泄、生殖器短小等。

  (5)滥用药物:现代人,一有病就用药,很多药物对肾脏有损伤,例如庆大霉素、丁胺卡那、复方新诺明等等,其次,食物中的农药、化肥,可直接损伤人体的肾脏。再一个错误是:壮阳药物滥用,现代社会上药店里卖壮阳药的很多,而医生也多采取补肾阳之法,这对人体危害极大,病人不懂,很多医生也不知道壮阳药品的危害,壮阳之药品对人体来说如同对少油之灯,你硬要用火柴点火头,只解一时之快,待油尽,则性功能全无,望大家戒之。

  (6)肾精自衰:人过中年以后,人体肾精自然衰少,这是生长壮老已的自然规律,但自衰的早迟程度、快慢,又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当,如素体本虚之人,加上烟酒,过度房劳,势必加快肾精自衰的过程。

男人吃什么补肾

  6种美食搭配让男人轻松补肾

  1、牛肉配土豆 牛肉营养价值高,能强健脾胃,冬天吃牛肉,还能暖胃,但牛肉纤维粗,会刺激胃黏膜,放些土豆保护胃,而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头,补中益气,能缓解便秘。

  2、羊肉配生姜 羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。

  3、鱼肉配豆腐 鱼肉中蛋氨酸含量丰富,苯丙氨酸含量少,而豆腐却相反,两者一起吃,可取长补短,豆腐含钙较多,正好借助鱼体内维生素D,提高人体对钙的吸收率,适合老年人和孕妇食用。

  4、鸡肉配栗子 鸡肉可以增强人体的造血功能,栗子重在健脾,有利于吸收鸡肉的营养成分,最好选老母鸡汤煨栗子。

  5、鸭肉配山药 老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳,山药的补阴之力更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,补肺。

  6、猪肉配洋葱 洋葱能促进脂肪代谢,降低血液黏稠度,减少吃猪肉脂肪高的副作用,猪肉属于“百搭”荤菜,配冬瓜、百合,有润肠效果;加海带,祛湿止痒;加南瓜,降血糖;加豆苗,利尿、消肿。

上一篇:什么肉补肾壮阳 这些肉也能补肾哦
下一篇:没有了

猜你喜欢

男人为什么屁股肤色容易变黑

现在越来越多的男性一上班就一直坐着,懒得动话,屁股上的皮肤颜色就会变成暗红色或者黑色,那么为什么屁股肤色容易变黑?屁股皮肤变黑是怎么回事?...

admin 2022-06-09 0

心脏病患者每天锻炼时间不宜过长

心脏病患者每天锻炼一会就好对于现在社会,健身已经成为了一种时尚,为了强健身体,患有心脏瓣膜病的宋先生仍然每天做200个俯卧撑,还要挤时间来通过爬山、打球等各种运动锻炼身体,结果他的心脏病反而加重了,瓣......

admin 2022-06-07 0

刷牙的正确方法和步骤

刷牙是我们每天必做的清洁工作之一,刷牙的方法和步骤非常的重要,你知道吗?...

admin 2022-06-22 0

慢性前列腺炎会传染给女性吗

说起男人的病,前列腺炎就是其中一种很常见的疾病,患上前列腺炎不但影响自己,还会传染给女性吗?...

admin 2022-06-22 0

最伤男人命根的五种药品

我们在一生中总是不断地和药物打交道,俗话说的好是药三分毒,哪怕是保健品也是一样,以下就是伤害男人小弟弟的五种药品。...

admin 2022-06-09 0

秋季气温干燥吃什么好

秋季是一个适宜养生的好时机,秋季饮食养生很重要,秋季气温干燥,那么润燥吃什么食物好呢?...

admin 2022-06-09 0

脾胃虚弱的人可以多吃哪些食物

很多人都有脾胃虚弱的问题,脾胃虚弱的原因有很多,那么脾胃虚弱怎么办?脾胃虚弱吃什么好?...

admin 2022-06-09 0

为何出现前列腺肥大 4个因素最主要

前列腺肥大,又称良性前列腺增生症,是一种前列腺明显增大而影响老年男性健康的常见病。那么你知道前列腺肥大的原因有哪些吗?...

admin 2022-06-09 0

新型健身 健身也可以如此潮

澳大利亚:与鸵鸟一起“赛跑” 鸵鸟以擅长奔跑而著称。近年来,澳大利亚人屡发奇想,设计出种种与鸵鸟为伴的休闲健身项目,令世人瞩目。最受欢迎的莫过于乘鸵鸟拉的四轮车在原野上兜风。新鲜的空气、温暖的阳光和满......

admin 2022-06-07 0

喝什么茶补肾壮阳

在壮阳补肾这件事上,除了可以利用食物来帮助改善症状外,还可以喝一些男性朋友喜欢的茶饮,那么喝什么茶能补肾又壮阳呢。...

admin 2022-06-24 0