肾阳虚有哪些症状 肾阳虚怎么调理

腰膝酸软,而且又是会伴随腰痛,这主要是因为肾阳虚衰,不能温养腰府及骨骼的原因;

  现在生活压力大,特别是冬天,很多青年男女都会手脚冰凉,那么是什么原因引起手脚冰凉呢?从中医体质来看有可能是肾虚,可是大家有研究过肾虚还分肾阳虚和肾阴虚吗?肾阳虚有哪些症状?肾阳虚怎么调理?

  肾阳虚得症状表现:

  1.腰膝酸软,而且又是会伴随腰痛,这主要是因为肾阳虚衰,不能温养腰府及骨骼的原因;

  2.男子阳痿早泄是由于肾阳不足,命门火衰,生殖功能减退;

  3.久泻不止,完谷不化,五更泄泻起因于命门火衰,火不生土,脾失健运;

  4.小便频数,清长,夜尿多则由于肾司二便,肾阳不足,膀胱气化障碍;

  5.浮肿,主要是因为腰以下为肾源,而体内水液内停不止,故溢于肌肤,便出现这个现象;

  6.面色黧黑无泽由于肾阳极虚,浊阴弥漫肌肤;

  7.畏寒肢冷,下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤;

  8.精神萎靡是阳气不足,心神无力振奋;

  9.面色白,头目眩晕由于气血运行无力,不能上荣于清窍;

  10.舌淡胖苔白,脉沉弱而迟均为阳虚之证。

  肾阳虚怎么调理:

  养生原则:祛阳法寒,温补脾肾,因为阳虚者关键在补阳。五脏之中,肾为一身的阳气之根,脾为阳气生化之源,故当着重补之。

  中成药:金匮肾气丸、桂附地黄丸或右归丸。这些药一般的中药店都有卖,是常用药。

  多吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

  肾阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物,如核桃仁、薤白、海参、海虾等。

  肾阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物,如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物,如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

  加强体育锻炼:因为“动则生阳”,春夏秋冬,每天进行1~2次,具体项目因体力而定。

  加强精神调养:要善于调节自己的情感,去忧悲、防惊恐、和喜怒、消除不良情绪的影响。

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