男人肾虚吃什么好的补肾 5种水果有助于补肾

男人肾虚吃什么?狗肉除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。

  男人肾虚吃什么?俗话说,肾,男人十人十虚。可以看出,肾虚是个普遍现象,药补不如食补,那么日常生活中男人吃什么食物可以补肾?跟着小编一起来了解下。

  1. 狗肉

  男人肾虚吃什么?狗肉除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。

  2. 干贝

  又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

  3. 鲈鱼

  又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

  4. 桑椹

  俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。

  水果是日常饮食中不可少的,男性也要多吃哪些水果有助于补肾,有些水果对男性健康有益,能保护男性生殖健康。

  1、红枣

  红枣味甘性温、入脾胃经,有补中益气,养血安神,强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。 红枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣益血安神的功能,能起到补血的作用,对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

  2、核桃

  核桃仁为胡桃核内的果肉,又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说:核桃能“补肾通脑,有益智慧”。核桃仁性甘温,归肾经、肺、大肠经。功效:补肾温肺,润肠通便。核桃的食法很多,将核桃加适量盐水煮,喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。

  3、西红柿

  西红柿到底是水果还是蔬菜?曾经引发过很激烈的争论,后来定论为蔬菜类。但日常生活中很多人还是把它当做像水果一样来吃,我就是这样。西红柿的营养价值非常丰富。西红柿又名蕃茄,番茄中含有丰富的维生素A、C及D,比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最丰富的食物来源,番茄红素具有很强的抗氧化活性,能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病,并能改善男性精子浓度和活力,提高精子的质量,降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。

  4、荔枝

  荔枝素有“岭南佳果”之美誉,不但肉质脆嫩,清甜可口,而且营养丰富,每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克,还富含多种人体必需的微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝核的作用:理气,散结,止痛。用于疝气痛,鞘膜积液,睾丸肿痛,胃痛,痛经。用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。

  5、枸杞

  枸杞是药食同源的水果。枸杞性甘、平,归肝肾经,枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分。其中维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、早泄、虚劳等症有显著的效果。现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。

上一篇:女人肾虚的五大症状 女人肾虚怎么调理
下一篇:没有了

猜你喜欢

初秋早餐适宜喝什么粥

秋季都是比较干燥的季节,饮食需注意了。那么在初秋早餐适宜喝什么粥呢?现在一起来了解下。...

admin 2022-06-09 0

久对电脑 男人要注意护理

很多男性都知道这样一个笑话:现在的男人们对着电脑的时间比对着自己媳妇儿或女朋友的时间都长。专家提醒:久对电脑,要注意护理。...

admin 2022-06-09 0

新型健身 健身也可以如此潮

澳大利亚:与鸵鸟一起“赛跑” 鸵鸟以擅长奔跑而著称。近年来,澳大利亚人屡发奇想,设计出种种与鸵鸟为伴的休闲健身项目,令世人瞩目。最受欢迎的莫过于乘鸵鸟拉的四轮车在原野上兜风。新鲜的空气、温暖的阳光和满......

admin 2022-06-07 0

揭示:为什么男人小便时会疼

如果在小便的时候感觉有疼痛感,无论是轻微还是严重的疼痛,都应该尽快去医院检查,那么为什么男人小便会疼?男人小便疼的原因是什么?...

admin 2022-06-09 0

睾丸炎竟会导致男不育

很多男人患者朋友以为睾丸炎是一种简单的疾病,但是其导致的危害是很大的,下面我们就一起来看看吧。...

admin 2022-06-09 0

揭秘男人的5大床上恐慌症

虽然男人总显摆自己具有临危不惧的天生素质,面对任何事都不会慌了手脚,可是,男人也是人,他们也会有发抖的时候。...

admin 2022-06-21 0

口苦口臭怎么办 民间偏方去除口腔异味

口臭的病人非常的多,口臭我们可以分为两种,一种是病理性的口臭,另外一种是生理性的口臭,以下就是去除口腔异味的小偏方。...

admin 2022-06-09 0

男人夏季吃水果禁忌多

不同的水果有着不同的营养价值,吃水果的讲究有很多,但是吃水果的禁忌也不少,来看看吧。...

admin 2022-06-21 0

男性夜尿频多 小心是肾虚作怪

男人如果说自己“肾虚”就一定会被别人指指点点,嘲笑等,所以男人很怕和“肾虚”扯上半点关系。那么男人肾虚会引起什么?男人肾虚的症状有哪些?...

admin 2022-06-09 0

哪些坚果可以有效帮助男人补肾

社会的压力让很多男人出现了肾虚的现象,如何通过吃来补肾呢?本文告诉你,哪些坚果可以有效补肾。...

admin 2022-06-24 0