女性经期后如何补肾?

很多女性都知道经期期间跟经期后进行滋补,身体吸收较快。那么女性经期后该如何滋补肾虚呢?

女性经期后如何补肾?

  很多人都在关注月经期的保养方法,因为对于大多数女性来说,生理期时一个关键时期,想要健康养生的女人都会选择合适的滋补时期。尤其是补肾补气的女人需要在关键时刻滋补身体。那么,生理期滋补需要注意什么呢?我们一起来看看吧!

  每个人对于生理期这个特殊期都是爱恨交加的。女性保健专家建议,女性经期一定注意不要受凉,不能吃冷饮等温度低的食物,多喝一些淮山药粥,以健脾、补肾气。下面,小编来介绍女性月经后要注重滋补肝肾。

  月经期:以通为主

  血脉不通则痛,除了痛经之外,女人若是身上出现了一些痛证,也多半因为气血不通所致。专家说,月经期(即月经来潮的5~7天),经血排出顺利与否,直接关系身体日后的恢复。因此,经血要以“通”为主。

  对于大多数女性来说,经期可以用四物汤来调理。四物汤是中医养血、补血的一个经典方剂,由当归、川芎、白芍、熟地四味药材组成。都有养肝的功效。经期女性可以将四味药各15克,加水煎煮,早晚空腹饮用。另外,这个时期还要注意保暖,肚脐、后腰和脚心特别不要着凉,不能吃寒凉的食物,以免凝血、滞血。

  阴长期:滋补肝

  女人血虚的原因,与肝肾不足有很大关系。“肝藏血”,指肝具有贮藏血液、调节血量、防止出血的作用,肝不足则血量会减少,血行会不受控制。而肾藏精,精能化血,若是肾精不足,血液的化生也必然受阻。因此,要调理血虚,滋补肝肾是很重要的一环。专家认为,每个月中,滋补肝肾的最佳时段,是在月经结束后的7~10天,也叫“阴长期”。

  这个时期的生理特点是“经净后血海空虚”,因此滋补肝肾能够填补经期消耗的血液。这个阶段可以在煲汤时添加一些滋阴养血、滋补肝肾的药物,如女贞子、桑葚子、枸杞、当归等。但是,如果脾胃不好,消化功能弱,建议不要多吃此类滋补药物,或者吃时添加一些健脾开胃的药物,比如砂仁、陈皮等。

  小编碎碎念:以上就是补肾的注意事项,当然,在生理期补肾是有好处的。所以,女人想要做好生理期保健,那么,滋补身体的关键时期工作要做好。所以,女性要掌握科学保健的方法,在这里我们专家提醒说,月经期间的女性朋友避免熬夜,这点是需要注意的,当然也不能贪凉。

上一篇:补肾食物 夏季养生必吃3种食物
下一篇:没有了

猜你喜欢

治疗早泄的两大秘方 早泄偏方有哪些

男人射精过快影响性生活治疗,早泄给男人们带来很多的困扰,那么男人早泄怎么治疗?有哪些治疗早泄的偏方呢?...

admin 2022-06-22 0

阴茎短小影响生育吗 听专家详解

大家都知道阴茎短小的危害很大,那么你知道阴茎短小会影响生育吗?有什么方法能够治疗呢?...

admin 2022-06-09 0

男人做这些运动最好的保健

我们要知道男人做哪些运动保健效果好!男人做运动能帮助人强健体魄,同时选择恰当的运动方法,还能帮助男士朋友们达到减肥的目的。那么,哪些运动最减肥呢?结合健美专家、运动教练和运动生理学家等的意见,结合人体......

admin 2022-06-07 0

导致男人射精过快的两大原因 多长时间射精算早泄

男性的性生活和谐很重要,当男人射精过快就会影响性生活质量,那么引起男人射精快有什么原因?男人多长时间射精算早泄呢?...

admin 2022-06-09 0

手上有刺怎么办 怎么拔掉

在生活中我们有时候不小心会被树木或其它东西上面的小刺刺到身体,那么手上有刺怎么办?怎么拔掉?...

admin 2022-06-22 0

男人怎么锻炼呢

很多的男性去健身的目地,莫非就是练习腹肌了吧,这样的话就是会让一个男人显的是更加的健壮。练腹肌的时候,不要把背拱起而是胸部应稍内含。以便把张力集中于腹部。上体伸得越直,臀部参与用力越多,这不但减少了腹......

admin 2022-06-07 0

可以直接用自来水煮米饭吗

米饭是传统的主食之一,很多人喜欢直接用自来水来煮米饭,其实这种做法不好。...

admin 2022-06-21 0

清楚常识才能走出ED困境

阳痿是男性病,但是阳痿可能会因为很多问题导致的,请看下文的介绍的一些误区导致的阳痿....

admin 2022-06-09 0

男人阴茎瘙痒是怎么回事 几招帮你保养私处

阴茎是男人的私密部位,如果出现瘙痒问题的话是会影响生活的。那么导致男人阴茎瘙痒的原因有哪些呢?...

admin 2022-06-22 0

急性前列腺炎的原因是什么

相信大家都很想知道前列腺炎的病因,因为很多男人都可能会引发这种疾病,那么哪些原因会诱发急性前列腺炎呢?...

admin 2022-06-09 0