性爱时背痛该怎么办?教你这几招

80%的人在一生中都遭遇过性爱背痛,就是在性爱过程中出现的背部疼痛,这不仅会降低生活质量,还会降低性生活质量。如果打算过性生活,应该充分休息,积蓄体力。通常早晨背部不适较轻,可在此时享受性爱。性生活前应做些伸展练习,以减少肌肉痉挛的发生。

冲个热水澡也是热身的好办法。硬床板能提供更好的支撑,减少背部在性爱中承受的压力。同时,可以多用几个枕头来支持膝盖和头部,或在腰部垫一个毛巾卷。若丈夫背痛,可以采取女上位,避免过度摇摆的动作。或者将性爱场地移至椅子上,采用坐姿。

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