如何从饮食上打造好性致?7天菜谱在这里

星期一:

男:以韭菜为主材炒菜。比如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,也可以以韭菜为主料做馅,包饺子、包子等。

女:猪肾2个,枸杞子30克,猪肾支筋膜,切片,枸杞子煮汤,调味食用。

星期二:

蝙蝠侠:以葱白为主要材料,做出适合自己口味的菜肴。

女性:冬虫夏草5-10片,雄鸭1只。将雄鸭去除毛皮内脏,洗净,放入砂锅和铝锅中,加入冬虫夏草、食盐、姜葱调味料,加水用小火炖,腐烂即可。

星期三:

男性:以豆腐、冷冻豆腐、豆腐皮为主要材料,选择其中1~2种&ldquo豆腐&rdquo炒豆腐、炖豆腐、豆腐、雪里豆腐、辣豆腐、五香豆腐等。

女:肉苁蓉15克,用水煎渣取汁,与羊肉、米各100克煮,肉熟米汤浓,加葱、姜、盐煮一会儿,冬天吃。

星期四:

男性:核桃仁,用核桃仁罐头。

女性:麻雀2只,去毛和内脏,加入菖蒲子、枸杞子各15克,煮药吃肉喝汤。

星期五:

以虾和紫菜为主要材料,做虾、炒虾等,紫菜可以做紫菜汤。今天也可以吃牡蛎。

女性:枸杞子30克,鸽子1只,去毛和内脏后,在炖锅里加入适量的水,用水炖,吃肉喝汤。

星期六:

帕特男:以羊肉为主要材料,羊肉汤、涮羊肉、羊肉馒头、羊肉炒土豆丝、酥羊肉等。

女性:公鸡一只,去内脏,加油和少量盐在锅里炒,盛大的碗里加入糯米酒500克,用水蒸。

星期日:

以鳗鱼和鱼为主要材料,红烧和蒸。鲈鱼也可以做成鲈鱼汤。

女性:虾250克,韭菜100克,洗净,切段后,用素油炒虾,煮黄酒、酱油、醋、姜片等调味料,加韭菜炒,熟了就能吃。

每天晚上都有餐桌,继续。平时也可以准备小碟芝麻和芝麻酱作为调味料,男性经常吃补肾。

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