男性如何延缓性衰老 保持性功能的正常

1、要相信自己的性功能是正常的,强大的,并具有繁殖力。要在不败之地立精神基础,这对于中年人往往是至关重要的。

2、注意外貌的年轻。年长的人追求年轻的情感,会使机体也随之年轻;相反,怕衰老,常自叹“老矣”,做精神衰老的俘虏,则会很快落入年长的境地。

3、经常锻炼,尤其是慢跑或步行,并注重锻炼下半身。性别功能兴衰的“要害”是腰、脚。

4、饮食方面注意营养,可适当多进一些海味类食物,因海味中含有“锌”多,对增强性欲有好处。

5、要有事业心,对工作有热情。有人向往退休后的舒适生活,满足于抱孙子,其性早熟已成必然。甚至退休后,也要关注那些能引起自己兴趣的公众事件。

6、在专一不二爱妻的前提下,要保有爱女之心,这样才能刺激性腺激素的分泌,保持强大的性功能。

7、生活要充满幽默。风趣机智是保持青春不老的最大秘诀。

8、性格开朗,不为周围地区的琐事烦恼,心胸宽广是不老的窍门,心理抑郁会导致阳痿。

9、努力戒掉烟、酒和赌博,并保持充足的睡眠。

10、每天坚持服用维他命E胶囊,它能延缓身体衰老和性衰老。

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