夫妻平时该如何做性保健? 什么情况下减少或避免性交?

  现代人生活节奏快,每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节,忙碌了一天,脱衣而眠有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达。而如果和衣而眠,尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环。使阳气被抑制,对于性功能更无益处。

  当然,裸睡也要有讲究,良好的卫生习惯是关键。千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣,对床单被褥质地的选择也要讲究。以舒适、柔软、透气的面料为好,避免对皮肤产生刺激,影响睡眠,此外,如果有泌尿生殖系统感染,则不宜裸睡。

  每次性交最适当的时间,最好是在夜晚入睡以前,以便性交后的休息和恢复体力,有时男方日间工作较重,身体已感疲劳。最好先睡片刻再行性交,以免容易发生泄精过早的现象,此外,在下列几种情况下,男方或女方必须克制性欲,减少或避免性交。

  1、重病初愈,不宜性交。一般说来,患病期间应杜绝性交,由于疾病的种类繁多,病情轻重不一。最好本人坦率地向医生征求意见。

  2、过度疲劳、酒醉或情绪不好时,不宜过性生活,男子在醉后,其精子可发生畸形。如果受孕,会影响胎儿。

  3、月经期间,绝对不能性交。一般情况下,女性阴道分泌液呈酸性,能杀死外来细菌,但在月经期阴道分泌液被经血中和成碱性,成为良好的细菌培养基。来经时,子宫内膜脱落,子宫内有伤口,子宫口又微开,性交易将细菌带入,引起生殖器官发炎;如果原来就有慢性盆腔炎者,经期性交更会引起急性发作,经期性交也可加重子宫充血,使经血增多、经期延长或经期不适加重。

  4、妊娠头三个月及最后三个月要禁房事,妊娠初期,胎盘在子官里未长牢,性交易刺激子宫收缩而导致流产;在妊娠后期,性交易引起早产、子宫出血或产褥热;妊娠的其余月份性生活也要节制,动作不应剧烈,不要过份压迫女性腹部。

  5、分娩后至子宫复原以前(约6~7周),要杜绝性交,否则,会引起生殖器官发炎。子宫出血或妨碍会阴、阴道伤口的愈合和产后健康的恢复,如果产后阴道血性分泌物(恶露)持续时间较长,则节欲时间也要相应延长。

  6、女子放环(或取环)及男子输精管结扎后,两周内禁止性生活;女子作输卵管结扎后,一个月内要避免房事。

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