提升男人性能力的方式

  性能力对男人的重要性在今天这个社会或许已经不需要再过多渲染了。古语说,饮食男女,人之大欲存焉。在我国古代医学中,有不少帮助男性提升性能力的“养生术”,其中一些简单实用,符合现代医学理念,值得学习。

  小便时踮脚尖。小便时踮脚尖对男性好处非常多,首先,踮脚尖能够通畅足三阴经,达到益肾壮阳的效果;其次,踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩,挤压出的血液量,可促进下肢血液回流,增强盆底肌肉的强度,从而提高阴茎硬度和维持勃起时间。最后,小便时踮脚能使排尿更流畅,保护前列腺,对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有帮助。方法是:小便时,双足与肩同宽,用力踮起脚跟,然后放松,可以重复3~5次。平时也可以练习。

  每日提肛100次。有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧,骨盆的里面,和耻骨、尾骨相连,与射精力量有很大关系。提肛是锻炼尾骨肌最简单有效的方法。在开会、坐车、排队时,都可以有意识的进行提肛锻炼,先收缩3秒,然后放松3秒,这样为1次,每天进行100次,坚持一两个月,就能感觉到明显的进步。

  按摩小腹。按摩腹部可以促进血液循环、放松身心、帮助男性提升性能力。按摩时,靠在椅子上,手掌自然伸开,附着于小腹中间,以腕关节为中心,进行旋转运动,动作要缓和而协调,频率每分钟120次左右,按摩可持续5分钟。

  蹲马步15分钟。在性生活过程中,臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键。蹲马步这个动作能充分锻炼到这些部位的肌肉。每天练习15分钟,可以让男性在性生活时支撑力更强,不易疲劳,还能改善对射精的控制。具体做法:两腿开立,与肩同宽,两脚平行正对前方,大腿尽量与地面平行。

上一篇:来月经时如何清洁私处
下一篇:没有了

相关推荐

猜你喜欢

男人最怕让女人知道的几件事 每个男人都有小秘密

男人也是有自己的隐私的,他跟你恋爱以后不代表整个透明的把自己暴露在你面前,而以下的几个小事件都是他不希望你知道的。...

admin 2022-06-27 0

女性吞食精液后身体竟这样变化

很多人都说,男人的精子是很好的保养品,从健康饮食的角度上想,女人吃精子对身体健康非常有好处。但是,这种说法究竟是不是传言呢?男人精子对女人的好处有哪些呢?女人吃男人精子好吗?...

admin 2022-06-27 0

古代女子成亲的陪嫁物品

中国从古至今都讲究传统,现代女性结婚,女方家都时兴陪嫁用品,而且这个传统还源于古代,古代女子成亲的陪嫁用品,不仅有教育的蕴意,还有传统象征。...

admin 2022-06-26 0

皇亲国戚褚澄《褚氏遗书》中的房事养生

褚澄,字彦道,南北朝时河南阳翟(今河南禹县)人,今天小编就给大家讲讲他写的《褚氏遗书》中关于房事养生的部分。...

admin 2022-06-26 0

女生第一次相亲要注意什么 女生相亲技巧

相亲是男女认识异性、脱单的一种方法,那么女生第一次相亲要注意什么呢?女生相亲有哪些技巧?...

admin 2022-06-27 0

古人夜御十女房中秘术

夫房中术者,其道甚近,而人莫能行其法。一夜御十女,闭固而已,此房中之术毕矣。...

admin 2022-06-26 0

从古至今的十种壮阳食物推荐

现在人补肾壮阳大多数靠的是保健品这类的药物,殊不知,其实有些食物在古代一直都被当做壮阳的圣品,那么壮阳食物有哪些?...

admin 2022-06-26 0

女性如何正确使用自慰器 需要注意什么

不少长期没有性生活的女性,为了满足自己的性需求都开始使用自慰器。那么女性如何正确使用自慰器呢?需要注意什么?...

admin 2022-06-27 0

提高性能力的五个小动作

如何提高性能力?这个问题一直都是很多人都在关注的一个话题,那么你知道有哪些方法可以提高性能力吗?...

admin 2022-06-27 0

处女膜修复后 看得出做过私处美容吗

随着科技的越来越发达,有很多女性会选择做处女膜修复。那么,女性处女膜修复后能看得出来吗?...

admin 2022-06-27 0